Девочки а тут есть профи в зале или может фитнес тренеры ?
Я чайник в этом деле
Купила абон в зал ,
Что лучше пить для восстановления мышц ? Какой фирмы? И посоветуйте предтреник и л Карнитин
Чтоб цена качество соответствовали друг другу , и не за миллиард
Спасибо
Комментарии
Можно без всего этого. Если заниматься просто для лучшей фигуры. Если тренить активно и вместе с тренером, то можно с ним проконсультироваться.
Я в свое время занималась с тренерами в разное время, ничего не пила, все было супер.
Мне тренер говорит ничего не пить. Питаться правильно и водный режим соблюдать
Говорит нет смысла пичкать себя, тк не такие нагрузки, что организму нужно помогать восстанавливаться. Что я не выступающая бикинистка
Честно говоря, вот сколько я тренировалась и общалась с тренерами, билдерами и бикини, если ты не выступающий профи, особого толка от этого всего нет. Так, чисто заплатить деньги для успокоения собственной совести.
@kara_mei, Сорян, я не весь пост прочитала 😂😅 предтреник в данной ситуации 100% не нужен. Л-карнитин можно, он больше для укрепления сердечно-сосудистой системы
@anshira, для укрепления ссс то можно, но просто какого-то магического действия от него ждать не нужно. По сути человек все равно не ощутит разницу «с» и «без»)
@kara_mei, так я потому и написала , что для ссс)) по спорт питу я все могу рассказать)) автору поста главное до зада дойти бы!✊🏿
Я л-карнитинчик только фигачу, на айхерб таблы заказала. Бца для успокоения себя купила😂
Тренер говорит, что интересу ради можно попить и протеин и бца, но по большому счету если я не планирую выступать на соревнованиях (а я определенно не планирую), то и пить этого всего мне не надо.
А, ещё пью хондроитин и глюкозамин, потому что у меня когда нагрузка увеличивается, начинают суставы болеть если эту штуку не принимать, хоть по технике все правильно делаю.