Если буду пить только кефир подслащенный и воду то выживу 10 дней???? Надо резко похудеть 😂

Желудок заболеет и возможно упадете в обморок. Как жир собранный месяцами, а может и годами за раз убрать?😶

И гречку на воде ) , низко колорийно

Я гречку и кефир только пила🤣🤣 больше 4х дней не выдержала😅 зато немного но помог👍

ох уж этот казахский подход 😫🔨

Я прочла и мне плохо стало...

...вы хотя бы откажитесь от сахара и от глютена.Увидите результат уж точно

Нет вы так желудок испортите 😫 кушайте мало просто , пейте много воды, хлеб сладкое мучное не ешьте и похудеете если срочно надо . Но не надо организм травмировать , потом больше кг наберёте если такую диету будете держать .

Ешьте нормально. Просто меньшими порциями... и если сильно жирное привыкли, просто поменьше добавляйте масла, жира, и поменьше вредного. Остальное ешьте спокойно меньшими порциями!

Ешьте как раньше, но перед едой 2 стакана холодной воды каждый раз когда садитесь за стол

Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений http://i.kli.su/click?pid=740&offer_id=14