Я читала читала,смотрела смотрела,а в итоге пкс😄

Дышите по кобасу с его техникой родила без разрывов😉

А я смотрела на ютубе программу Newborn Russia,реальные съемки родов в каком то Московском роддоме.Там много серий.Я даже на некоторых плакала,как будто сама родила😄так было трогательно

Тоже и читала и видео смотрела. Дома репетировала. А на родах все вот прям все все забыла😂

Смотрела видео на ютубе какие не помню. Смотрела вебинар в инсте, есть там аккаунт называется легион роды и вот там слушала и практиковалась что и как. А в женскую в школу беременных не ходила.
И в родах я только дышала как смотрела в вебинары и все больше я ничего не могла вспомнить.
И мне очень помогла врач с которой я рожала. Она мне все объяснила и мы спокойно рожали и я даже не кричала, да хоть и порвалась в родах но это не смертельно и даже не больно.

Посмотрите видео Марины Аичт, мне помогло дыхание в родах, не сильно, но помогло)) а главное - после видео Марины я стала меньше бояться))

Ходила, помогли хорошо, но еще лучше на 2х родах

Кобаса. Тоже его перед родами смотрела 👍 пользовалась, главное вспомнить всё в нужный момент 🙈