Во сколько ваши малыши перешли на режим без дневного сна? Последнее время укладываемся тяжело и долго днём, ощущение, как будто заставляю его спать. Это что, плавный отказ от сна? Или такой скачок в развитии? Вот и сегодня, проснулись в 8, а до сих пор бегает и сна ни в одном глазу.
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Маша·
Мама троих детей
В семь лет
Natasha·
Мама дочки (1 год)
Это так индивидуально всё 🤷🏻♀️😄
Моя встаёт в 8.20-8.40 каждый день. Если пропускаем дневной сон, то укладываю в 20.00, если поспала днём, то в 22.00 уже дрыхнет. Общее кол-во часов сна сохраняется, но мне кажется ей тяжко 12 часов бодрствовать, маленькая еще.
Natasha·
Мама дочки (1 год)
Сами мучаемся сейчас, педиатр настаивает продолжать укладывать. Хотя дочь и без сна может как конь до вечера скакать 😝
Анна··
Мама сына (1 год)
Вот и у меня маленький слоник, бегает, все сносит на пути) А во сколько вечером укладывается спать и как ночь? Хочу попробовать до 8 протянуть и уложить в ночь. Надеюсь в 5 утра не будет "Таааадам, я проснулся, Всем играть со мной")
Анна·
Мама сына (1 год)
Спасибо всем за ответы)
Елена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Старший до сих пор спит.
Был период отказа от сна но не надолго.
Ложилась рядом с ним и читала сказку, могли просто разговаривать.
Сейчас он сам знает что пора отдыхать
Екатерина ·
Мама сына (2 года)
Ложный отказ в 2 года +/-
Зоя·
Мама дочки (3 года)
С 2 лет, в саду сейчас спит с удовольствием с первого дня. Но в ночь тогда 22-23, а в выхи без дневного сна в 20 в ночь
ЕКАТЕРИНА ·
Мама двоих (2 года, 15 лет)
Давно , с года практикует . С этого лета с августа точнее без дневного стабильно.
Полина·
Мама дочки (1 год)
Моя днём тоже бесится , минут 40 укладываю ) считаю что дневной сон ещё важен , в саду же детки тоже спят
Анна··
Мама сына (1 год)
Я могу и по 2 часа укладывать, бывает без успеха) Такое поведение было, когда был отказ от второго дневного сна.
Полина··
Мама дочки (1 год)
если хорошо себя ведёт то не укладывайте) я просто если не уложу будет часов в 7-8 вечера уже капризы
Zarema·
Мама сына (1 год), беременна (1 нед.)
Послушаю. Мой тоже вот если не уложить, ни в одном глазу)