alisa_kas
Алиса
Мамы, хэлп! Кто как избавлялся от живота после родов? У меня был ооочень большой живот и сейчас спустя 1,5 месяца он остался не маленьким( после еды так вообще 5 месяц беременности!
4.4 года
1
Лучший комментарий
Не в коем случае нельзя делать вакум! Не слушайте эти дурацкие советы. Его можно делать только в том случаи, если вы сделали обследования всей брюшной полости, которое показало что все в норме без каких- либо нюансов, иначе могут быть очень серьёзные последствия!
Комментарии
Рекомендую сходить сначала к врачу. Я так грыжу и диастаз нашла
У меня было КС, сразу одела бандаж и чередовала его с утягивающими трусиками. Много ходила, не ела нечего сладкого. Пришла в форму за месяц+/-
Не в коем случае нельзя делать вакум! Не слушайте эти дурацкие советы. Его можно делать только в том случаи, если вы сделали обследования всей брюшной полости, которое показало что все в норме без каких- либо нюансов, иначе могут быть очень серьёзные последствия!
У меня был огромный живот.сам ушёл.
@annagun, @vera_mamula, у меня на животе, к сожалению, не получается, из-за груди, да и малыш спит у меня под подмышкой
После Кс утягивала бандажом, после спец белье... 2 меч и уменьшился значительно) плюс спала на животе, если сиськи их прилив не мешали 😅
Со временем уйдёт)
Я ещё в роддоме начала на пару часов в день одевать восстанавливающий пояс, через месяц символические упражнения делала(больше как зарядка просто), через два месяца начала заниматься и прошла курс вакуумного массажа плюс питание и к 3-м месяцам мне ни кто не верил что я недавно родила) все в наших руках
А как питались?
@alisa_kas, стараюсь не кушать жирного, жареного, копченого и фаст фудов. И все)
До родов была скелетом, набрала много.
1 месяц после родов, была как будто ещё на 6 месяце.
2 месяца, как на 4 месяце
3 месяца, наконец-то ушёл, но желе ужасное 🥴
Я тоже набрала 30 кг, понимаю, что чуда не будет, но ограничивать себя в еде не могу, сразу молоко пропадает, а спортом, честно говоря нет сил заниматься, да и некогда
@mama_artema_, дело в том, что я сама вижу, что молока меньше становится, вечером пропустила ужин, съела кусочек сыра и яблоко, хотя есть хотелось ужасно, утром проснулась с пустой грудью, малой целый день просил каждый час, потому что молока мало было целый день, я ради эксперимента на следующий день поужинала хорошо, проснулась с полной грудью🤷🏻♀️
Делайте вакуум
Как то сам по себе втянулся, и я оч похудела. Но прошло пол года после родов, как я заметила падение веса
Спать на животе, за 3 месяца ушёл практически
Никак, жду чуда.
В первую очередь - это питание. Ни мучного, ни сладкого, ни есть большие порции.
Если у вас было КС, то живот дольше уходит, чем при ЕР.
Если были ЕР, то спросите у врача, когда можно начать заниматься спортом. И все быстро наладиться.
До 4-х месяцев идёт восстановление и полное сокращение матки. У меня к трем месяцам все втянулось, но вот до сих пор кожа дряблая.. я уже хз что делать🤷🏻♀️