До рой всем ночи 🙈 поделитесь пожалуйста ,что почитать ,что посмотреть на тему сна 🙄 когда лучше…

До рой всем ночи 🙈 поделитесь пожалуйста ,что почитать ,что посмотреть на тему сна 🙄 когда лучше укладывать на ночь ,когда днём и вообще как 😩 первый месяц засыпал где угодно и как угодно .... сейчас же это большая проблема ,даже если очень хочет спать сам уснуть не может ,только на руках ,перекладываю просыпается . Подскажите где можно найти информацию ...я слышала где то ,что есть у каждого возраста свои окошки и тд. Но где это найти ? 🤷🏻‍♀️