Всем привет , не могу уже спать неделю , засыпаю в 3часа ночи , хотя в течении дня даже устаю ,я бы сказала , как ложусь все , с одного бок на другой , и так лягу и так лягу , может есть что можно пить успокаивающее , хотя я не переживаю ,на гв ?у кого может было похожее , сил нет , в течении дня как 🧟♀️ зомби 🧟♂️
Комментарии
Ну да , у нас последние время это началось (
Тоже почти всегда тяжело засыпаю, ночью бывает плохо сплю из за сына и потом днём на удивление бодрячком. Не знаю почему так((
Днём бываю тоже бодрячком , сегодня как-то тяжко )
Тоже самое было недавно,пью по 2 таблетки пустырника на ночь,ромашку в пакетиках и принимаю ванну
Ромашку попробую , про таблетки узнаю , спасибо 😉
Может питание пересмотреть? И стресс мешает спать.
@annachup508, кофе я вообще не пью, вечером тоже особо , максимум яблоко или кефир , ложусь я в 11 примерно , но заснуть это мне не помогает
@avcherepanova беда ( мож выбраться отдохнуть без ребёнка, развеяться и стресс пройдёт? Не за один раз, постепенно. Можно вечером ходить гулять одной, спокойно в тишине или с музыкой перед сном ) Я прост успокоительные не понимаю. Я до детей пила пустырник как-то. Внешне спокойна, а внутри буря все равно . Не поняла эффект. Ну мож это у меня так.
@annachup508, да сейчас одна целый день , муж в командировке ( может это как то сказывается
Пустырник меня всегда выручает) можно ли при гв - не знаю ( стала пить уже после завершения гв
Это у всех такая ерунда что ли?ребенок ложиться младшей часов в 12,а то и 1.А сама не могу до 4 уснуть(