Как избавиться от мышечных зажимов на лбу?

Мышечные зажимы лица! Помогите!

У меня появилась проблема зажатости/напряжения (спазма) мышц лба. Где-то недели 2 назад заметила. Лоб все время напряжён, буквально постоянно. Это напряжение мне мешает. Хочется подтянуть лоб руками вверх, тогда напряжение уходит. Но я же не могу держать его руками постоянно. Ощущение как будто на лице постоянное удивление. Именно над бровями. Это странно. Я не пойму что с этим делать. К кому обратиться и как убрать этот зажим? Боюсь что морщины появятся от этого быстро. Может кто сталкивался?