Для мужчин классный комплекс адам от нью фудс, а для себя я принимаю омегу now ,д3 от солгар , железо хема плекс, витамин с от natures bounty

Я пью витамины от Солгар для ногтей, волос и кожи:)

Я пью не комплекс , а такие - Омега 3 солгар , витамин д3 5000 доктор бест, йод 225 мг контри лайф , ещё иногда пью обычный супрадин шипучий . Кожа лучше становится от витаминов ) всю беременность эти витамины с айхерб пила , прописал эндокринолог. Я ещё анализ на витамин д сдавала .

Без витаминов жизнь моя грустна и печальна, и здоровье тоже :) поэтому поли витамины фирмы now Adam/ Eva. Или new chapter. Омега - new chapter, d3 - doctor best. Железо - now. Витамин С - now. Это минимум который нужен для реального комфорта жизни. И муж и ребенок все вместе пьем.

Ребёнку покупала витамин д и кальций, себе магне В6 от солгар

Для мужчин классный комплекс адам от нью фудс, а для себя я принимаю омегу now ,д3 от солгар , железо хема плекс, витамин с от natures bounty

Чтобы пить тот же витамин д нелеп как минимум сдать анализ на него, чтобы переизбытка тоже не были

Ребёнку с рождения даю детский вит д в каплях , сама пила вит д фирма Now дозировка 5000 МЕ в день, также огромный выбор омеги , вит С, предварительно конечно лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить

Мой совет ,меньше увлекайтесь таблетками ,нет там витаминов ,химия сплошная )Я все беременность 🤰 думала пить и или нет -и все же не стала ,мне очень хороший доктор сказал ,лучше чем витаминов с сада и грядок нет🤗Так что фрукты 🍇,овощи ,побольше время на воздухе ,спорт и тд )

В зависимости от показаний :) но на общих рекомендациях это витамин д, омега, вит с 🙄