Месяц назад я писала пост о мигренях. Делюсь своей радостью - уже недели 3 их нет😍 до этого часто были, через день, через 2.
Делюсь секретом))
Случайно в инете увидела картинку какой-то там японской методики - лежать на валике. (картинку и методику прикреплю в комментах)
я решила попробовать, просто подумала, что для спины полезно, осанка там, все дела)) Через несколько дней поняла, что голова то не болит! Почитала в инете об этой методике, в отзывах пишут, что избавляет от головных болей, улучшает зрение (очень бы хотелось), и что-то там ещё.
В общем, я довольна как слон!
Советую и вам попробовать)
Валик у меня из 2 полотенец скручен.
Я лежу 5 мин валик под поясницейи 5 мин под лопатками. Важно не зажимать шею, вытягивать её
Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо за мотивацию! Про валик читала уже давно, а вот применить всё никак не могла. Прощай мигрень!)))
Только начинайте по минуте) и выходите из упражнения осторожно по правилам, а то вон девочки выше писали, что хуже стало
Ой как вовремя! Уже месяц, примерно, голова раскалывается каждый день, особенно под вечер((
Хорошая методика. Позвонки постепенно на место встают. Главное - регулярно выполнять.
Интересно а беременным это можно или противопоказано?
Не точно( может и головные боли. Голова если начинает болеть, то просто так уже не пройдёт, без лекарств. И боль усиливается, до потемнения в глазах и тошноты, легче, если не двигаешься
Из этого валика ещё важно правильно выходить. Сначала повернуться на правый бок, немного полежать с согнутыми ногами. Потом встать на четвереньки, выгнуть и слегка прогнуть спину, как кошка. И осторожно встать. После чего 2-3 часа ничего тяжёлого, в том числе и ребёнка, не поднимать. Можно делать перед сном.
@lilu-sha просто это важно.. И раз вы делитесь секретом, то и такой информацией тоже нужно делиться) иначе можно и навредить
@jannette а в скринах выложенных написано как выходить из упражнения. Про тяжести только не указано, и я этого не знала
Я так наливаю в бутылку 1,5 литра тёплую воду и лежу так. Но увы головные боли со мной по жизни много лет 😕
Мне к сожалению не помогло, ещё хуже стало(
А там написано что сначала может быть обострение головной боли, вы долго делали?
@lilu-sha нет, 3 дня, у меня нерв защемило и я после этого на спине не могу лежать с вытянутой левой ногой(
Спасибо!
Это то,что мне нужно
Голова вчера раскалывалась,жесть
Ну и остеохондроз ещё,будь он не ладен
Как я все сумбурно написала, ужас))) прошу понять и простить😁
Муж лежит на валике уже 11 дней, мигрени прошли и резкие прострелы тоже ! Голова не болит и спит лучше
@lilu-sha, мне кажется это проблема современности. Мы с мужем через день пьём пенталгин,у меня уже аллергия кажется на него началась 🤦♀️
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Что делают ваши мужья? Расскажите честно!
Девочки, давайте честно!
Про мужей 🎃
Только не приукрашивайте, знаю я, как тут мамочки любят приукрасить. Давайте по факту! У нас тут с подругой состоялся разговор, про мужчин, наших и не наших. Ну про тех, кого знаем) так вот, выясняли у кого и что делают мужья или НЕ делают.
Расскажите что делают ваши мужья?
Вот прям по пунктам.
➖➖➖
1. Зарабатывает и нас обеспечивает (я не работаю при этом)
2. Убирается дома
3. Готовит для семьи
4. Стирает
5. Ходит сам за продуктами
6. Водит ребёнка в с...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
Семейный киднеппинг: дети пропали после развода
SOS!!!!!!! ПРОПАЛИ МОИ ДЕТКИ!!!!!😪😪😪🙏🙏🙏
Конашкова Саломия Георгиевна - 10.02.2017 - 5 лет.
Конашков Лука Георгиевич - 23.01.2019 - 3 года.
Отец - Конашков Георгий Андреевич - 22.01.1983.
Дети стали жертвой СЕМЕЙНОГО КИДНЕППИНГА - кто не знает, это когда один из родителей похищает детей, но по закону у нас это не похищение.
Детей не вижу и не знаю об их местонахождении, о их состоянии здоровья с 19.11.2022 - уже 2 месяца!!!!!
С отцом деток мы в официальном разводе с 6.09.2022.
Есть реше...
Спасибо 🙏