Девочки, посоветуйте, пожалуйста, бады для набора веса . Хочу вернуть себя в форму.

они были весьма разнообразные ,и силовые с весом и кардио)но по своей натуре я больше поклонница кардио или каких-то интенсивных программ по типу табаты

вот и не набирали) а я в зале отлично подкачалась, правда у меня сразу все уходит, если не тренируюсь и есть не хочется много( вот сейчас пока дрыщ

у меня мыщцы всегда видны,самая конституция тела спортивная да и в спорте всю жизнь но вот всеравно сейчас хочется прям и дицо чтоб подправилось и ногии

@nikolaevayana, у меня нет прыщей и никогда не было. Ем всё что хочу

счастливая. Я если регулярно на сладкое нажимаю - обсыпает 😟

мне как-то нужно было поправиться , доктор сказал. Так я именно на десертах эту проблему решила. Просто любой десерт после основной еды. Либо может типа слоенные круассаны 🥐 с лососем и Филадельфией и т д