Девочки, может кто подскажет.. До беременности ходила регулярно в тренажерный зал и занималась с…
Девочки, может кто подскажет.. До беременности ходила регулярно в тренажерный зал и занималась с отягощением-приседания, выпады, пресс, подтягивания, жим ногами итп. Узнала, что беременна где то в 5 недель и пока прекратила ходить- думаю большой вес не надо поднимать в положении.
А что вам врачи говорили? Какие упражнения можно делать на ранних сроках? Можно ли брать вес поменьше или исключить тяжести вообще?
al.ev·
В ожидании первенца
Занимайтесь со своим весом, для чего вам нужны потом проблемы?
Опущение матки? Нервы?
Влада··
В ожидании первенца
У меня рабочий вес кг 30 или больше, но это уж точно исключаю. Просто очень люблю в зале заниматься, но ради безопасности малыша готова пожертвовать этим
Я вообще не люблю без движения быть-поэтому думаю может просто в бассейн ходить или на групповые,где не такая нагрузка
al.ev··
В ожидании первенца
https://instagram.com/kaminskaya.n?igshid=1svrmsgabd1tl
Посмотрите ее профиль, когда она была беременна (тренировки её с пузом)😁🤗, думаю, что вам будет интересно почитать, а так, до конца 1 триместра я бы на вашем месте воздержалась, лишние нагрузки сейчас не нужны, малыш ещё не прикрепился достаточно хорошо
Влада··
В ожидании первенца
хорошо,спасибо
Татьяна·
Я Вооьще переслала заниматься в начале Беременности. Возобновила только в конце 2 триместра занятия для беременных : йога, фитнес, аквааэробика
Анжелика·
В ожидании первенца
Я до 12 недель прекратила заниматься. После занималась только со своим весом.
Ирина Хасанова·
Мама дочки (1 год), беременна (8 нед.)
Делала все тоже самое, но веса брала на половину меньше и естественно, не качала пресс) а так все тоже: присяды, выпады, спина, руки ...
Влада··
В ожидании первенца
Ну , у меня рабочий вес 30 и более, половина веса 15 выходит где-то. Это много все равно,наверное..
Ирина Хасанова··
Мама дочки (1 год), беременна (8 нед.)
я точно помню , что присяд делала 11 и 13 кг
Ульяна·
Смотря какая беременность, у меня 3 выкидыша было , поэтому я не рисковала, ребенок дороже .
Влада··
В ожидании первенца
У меня первая беременность, причем где то 5 месяцев все ждали ее наступления
Влада··
В ожидании первенца
*мы ждали
Ульяна··
потерпите хотя бы первый триместр, он самый опасный
Диван·
Мама сына-младенца
Мне сказали на ранних сроках вообще лежать как кабачок и не двигаться
Alesha·
Мама подростка, беременна (22 нед.)
гантельки потягают, потом с отслойками в больнице лежат... родите и начнете заниматься опять) я вот люблю ролики и велосипед, но сразу прекратила кататься как только тест сделала, это риски! Все что разрешено в спорте беременным хорошей фигуры не сделает, поэтому не стремлюсь заниматься) для здоровья пешие прогулки!
Фалиана·
Мама дочки (3 года)
Первый триместр отдыхайте. Смените на бассейн занятия и на пешие прогулки.
Марина·
Мама сына-младенца
Оно вам надо?! Правильно говорят, первый триместр самый опасный. Отдыхайте. Потом бассейн,йога для беременных. Успеете тяжести потаскать)
Антипова Юля·
Мама сына (1 год), беременна (34 нед.)
Я даже перед родами 16 кг спокойно тянула. Родила а 42 нед ровно