Как попросить мужа не наводить бардак или что почитать.

Как попросить мужа не наводить бардак или что почитать.

Иногда, как зайду сюда, так просто кровь из глаз: этот мудак, муж виноват на работе сидит, подруга не звонит коза тоже пропала.... Все кругом козлы, один я Д'Артаньян.

Это я к чему. Очень советую вот эту книженцию- Ненасильственное общение.

О том, где источник наших конфликтов и как попросить мудака не быть мудаком, чтоб он не послал вас сразу от такой просьбы, а хотя бы дослушал.

Идея кратко и на практике.

Ваш муж постоянно наводит бардак: носки по всей квартире, грязная чашка у компа, а вы бьетесь за чистоту в доме.

Как мы адресуем просьбу? Ты достал носки раскидывать. Или: еще раз чашку оставишь здесь, я тебе под подушку ее вылью.

ОК, это борщ.

Но "ты когда-нибудь свои вещи приберешь или нет?!" Прям классика.

Что хочется ответить на такое ? Да задолбала ты со своей чашкой. Тебе надо, ты и убирай. Занавес. Разговор окончен холодной войной , даже не начавшись. А теперь спросим себя: добились ли мы своей цели?🤷‍♀️

Розенберг предлагает чудную схему, как коммуницировать проблему:

Говорим через "я", не ты (виноват, сделай), а о себе.

1. Говорим о СВОИХ наблюдениях БЕЗ ОЦЕНОК. Я вижу грязную чашку у компьютера уже неделю. Каждый день я нахожу грязные носки у кровати.

2. Говорим о своих чувствах относительно ситуации, тоже через "я". При чем именно о чувствах, а не мыслях. Часто мы говорим, я чувствую, со мной обошлись несправедливо. На самом деле, мы так думаем , а не чувствуем, а то, что мы думаем мало беспокоит окружающих, они думают иначе. А вот чувства людей задеть никому не хочется. Да, и главное , ваши чувства- Ваш выбор. И так.

Я вижу грязную чашку у компьютера уже неделю.

Я чувствую раздражение из-за этого. (Вместо меня раздражает твоя чашка)

3. Говорим о своих потребностях. И это главное: причиной тех плохих чувств, что мы испытываем, является не муж со своей чашкой, а наша неудовлетворенная потребность в порядке. И это только наша потребность. Остальные в праве иметь иные собственные приоритетные потребности. Поэтому прежде, чем кому-то предъявлять ответственность за вашу жизнь и ваше плохое настроение, стоит разобраться со своими потребностями. И так.

Я вижу грязную чашку у компьютера уже неделю.

Я чувствую раздражение из-за этого.

Потому что мне нужно больше чистоты в доме, где мы вместе живем, т к у нас маленький ребенок, и грязь - источник болезней для него

(Потребность- порядок ради безопасности)

4. И вот теперь , когда вас дослушали, просьба. Только без требований и желательно без частиц "не". Т е просьба, что сделать, а не что не делать.

Я вижу грязную чашку у компьютера уже неделю.

Я чувствую раздражение из-за этого.

Потому что мне нужно больше чистоты в доме, где мы вместе живем, т к у нас маленький ребенок, и грязь - источник болезней для него.

Пожалуйста, будь внимателен и ,хотя бы, относи чашку на кухню.

Я не утверждаю, что это решит проблему, но к конфликту точно не приведет.

Всем позитивного ненасильсивенного общения.

Спасибо всем, кто дочитал