Нужны советы, как быстро уснуть 🤯
Засыпание после 2:00 -3:00
меня просто уже напрягает, хотя я очень хочу спать 😬
Желательно без использования медикаментов...но если все таки такие есть, послушаю, ну и тогда что бы разрешённые при беременности были ☝🏼
Лучший комментарий
Комментарии
не смотреть телек/телефон перед сном. ночью в беременность если совсем прям лежать не могла, шла пить ромашку с мятой
У меня также иногда. Сегодня ночевали у моих родителей, телефон разрядился и примерно часа за три до сна я им не пользовалась. Уснула за секунду и выспалась наконец то
Пью чай с мёдом, горяченький прям. И сразу под одеяло,идеально ещё если это все после душа. Очень тепло становится и засыпаешь очень быстро...
Без медикаментов - глубокое дыхание, потом с закрытыми глазами представляете серый экран телевизора. Работает эта тема на ура. Если мне нужно быстро заснуть, всегда пользуюсь этими способами. Плюс всегда хорошо проветривайте комнату перед сном.
Попробуйте пустырник в таблетках. Прям хорошее средство. Валериана тоже хорошая, но у нее более накопительный эффект
@yanina.danshina.95 я пила просто пустырник, без добавок, но тут тоже не вижу ничего криминального
Что делать если ребенок 9 месяцев просыпается в 6 утра?
Ребенку 9 месяцев , ранние подъемы меня просто замучили 6:00-6:30 🫠 Было у кого так? Это закончиться? Буквально месяц назад такого не было , просыпалась 8:00-8:20 #первыйпост
Когда вставать?
Вот читаю тут посты. Укладывают в 20:00-21:00 и ребенок встает в 7:00-8:00. И родители не высыпаются, хотят время сдвинуть 🔫🤡ну бесит честное слово) мы встаем в 5 при любом раскладе, всей семьей. Бесит
Есть ещё такие,кто месячного ребёнка не может уложить спать с 21:00-3:00 ночи!?как спасаетесь?у меня нервы сдают.
серьезно поругались с мужем. Мне было сказано " От.......сь от ребенка! Ее дома не бывает, вечно загруженная, вечно вы куда-то мчите"... я так не считаю... итак, наше расписание выношу на суд. Девочки, что скажете? Мне очень важно каждое мнение
Понедельник 18-00 Английский
(Танцы, песни, игры, подделки на английском)
Вторник 11-00 Школа ( есть домашка, неделю ее делаем)
18-00 Танцы 💃
Среда 11-00 Бэби-балет
18-00 Бэби- клуб
...
Девчонки! Ну раз пошла такая пьянка и толпа мам 2016 переносится , а многие настроились и отправились у своих мужей 👦! Я предлагаю все таки собраться и отдохнуть маленьким коллективом 🍷 )
🎺 ресторан Максимилиан ТЦ НЕБО пл.Лядова 17:00 31 января .
Отмечаем друг друга)
Я еду с площади комсомольской !
Попробуйте пустырник в таблетках. Прям хорошее средство. Валериана тоже хорошая, но у нее более накопительный эффект