Всем добрый вечер! Девчонки, посоветуйте плз витамины для волос, для ногтей, для кожи, после родов…

Всем добрый вечер! Девчонки, посоветуйте плз витамины для волос, для ногтей, для кожи, после родов все «погасло», а для ребёнка вы что даёте? Взяла вигантол (подумываю взять с айхерба), но ещё не давала, завтра приём у врача там ми посмотрим. Ещё хочу рыбий жир (тоже посоветуйте). Может ещё что то даёте ребёнку?