Мои 39 недель🤪
Кто, когда начал тренироваться после родов?
Планирую кросс фит- дома буду сама. (У меня мотивация бешеная при желании, а желание тоже бешеное сейчас, прям жду не дождусь👏🏿)
«Эксперты» говорят пол-года нельзя☹️ А я думала 40 дней, да начать себя в форму приводить.
Была лучше😂 Я как забеременела из-за угрозы все забросила. Сейчас решила йогой заниматься для беременных, да и растяжкам за одно.
Вы в 40 дней сходите к своему гинекологу, и она вам уже исходя из вашего состояния скажет когда и что можно начинать)) мне через 3 месяца добро дали))
Смотря какие тренировки по интенсивности. С весами, думаю лучше повременить, пока матка восстановится, а вот кардио должно быть нормально при условии, что восстановление проходит хорошо после родов)
Кросс фит чисто со своим весом. Я сначала похудеть хочу и в тонус войти. А потом силовые уже.
Ну тогда остаётся и в прямь на состояние смотреть сначала.
Вообще думала раньше буду- беременной фитоняшкой. Ага 😂
В итоге стала тюленем🤣
Я раздвинуть могу максиму😂 но уже собрать на место ноги слоожно😅🤦🏻♀️😂😂😂
Ну не знаю что за там за эксперты, но заниматься можно уже до 40 недель, если врач разрешил(нет противопоказаний) вакуум вообще огонь органы на место возвращает,ну собственно просто тренировки.
А кросс фитом дома как собираетесь заниматься? Все таки это больше силовые занятия 🤯
Я с своим весом буду. Без утяжелителей. Не такой как в ютюбе где бабы здоровые колёса тягают. У меня так Берри, айрприседы, планка😂
Эх.. я в шпагате не была лет 10😑 стыдно 😂 планировала на pole dance ходить, но мы планировали второго малыша) так что теперь через год, ходила на пробные, так классно, это реально спорт) а после родов быстро восстановилась) не понадобились интенсивные тренировки, просто как обычно занималась. Начинала почти сразу. Но сначала посмотрите на своё состояние после родов трезво))
@mary_may а мне понравилось, хотя да болело всё, но терпимо) мне больше зашли подготовки... там только на пресс было 6 упражнений 😭😂 но прям очень понравились все, обязательно пойду потом) для первого занятия неожиданно хорошо получалось всё) тренер тоже подметила, я просто на турниках всегда занималась))
аааа ну тогда понятно😊
А я всю жизнь скажем в «спорте» и не разу не подтянулась🙄🤦🏽♀️
я подтягиваться тоже не особо умею) руки не такие уж сильные как хотелось бы и вывихи потом постоянно) но цепкая и торс качаю на турниках) в общем самое то для цепких рук просто) заодно думаю перестанут быть деревянной) а так на карате ходила, поэтому была гибкой, потом травма спины и всё, приплыли) надеюсь тоже вернусь в форму как вы😉
Я тоже думала с первым, что как только рожу, сразу в зал😅. Ну почти так и получилось, его вместо штанги качала и днём и ночью на протяжении 1,5 лет))
Я после месяца круговые делала, тяжеловато было, особенно кардио, внизу живота неприятные ощущения были
Клаассная растяжка! Тоже планирую подтянутое и стройное тело, ну ходьбу никто не отменял) бег тяжеловато будет так как груди тяжелые с молоком
Мааа... завидую белой завистью!!! А все таки как бы кто и что не говорил, женский пол намного сильнее мужского 👍👍👍
Красотка 💐💐💐
Балерина их России нервно курит в сторонке походу от вашего шпагата! 😁 как ее там звали блин, забыла, ну та которая славится со своими шпагатами в разных местах)
Назка ·
В ожидании первенца
Мааа... завидую белой завистью!!! А все таки как бы кто и что не говорил, женский пол намного сильнее мужского 👍👍👍
Красотка 💐💐💐
No Name··
В ожидании первенца
🤗🌸 спасибо
mama·
Какая у вас хорошая растяжка😃