Мама двоих (1 год, 3 года)

СТВОРЮЄМО СЕБЕ. БІЛОК ⠀ Дякую за 💞 😘. Інформація корисна, зберігайте. ⠀ Кожен день, отримуючи нову порцію білка, наші…

СТВОРЮЄМО СЕБЕ. БІЛОК

⠀

Дякую за 💞 😘. Інформація корисна, зберігайте.

⠀

Кожен день, отримуючи нову порцію білка, наші органи і тканини оновлюються.

⠀

Клітини віку не мають - незалежно від того скільки Вам років, ваші клітини оновлюються і Ви можете створити молоде нове тіло 👧 або занапастити себе👵!

⠀

Ми ліпимо себе кожен день. А той з нас, хто готує їжу для своєї родини, ліпить ще і тіла своїх близьких.

⠀

Людський організм постійно оновлюється. Кожну хвилину основні структури організму зношуються і замінюються новими тканинами і біохімічними компонентами. Вхідний матеріал, який людське тіло використовує, щоб відновити себе, надходить з їжею. Це означає, що Ваше тіло в основному складається з того, що Ви з'їли за попередній рік. З урахуванням цього, можна оцінити той внесок, який вносить харчування в наше здоров'я і добре самопочуття.

⠀

Білок - це головний будівельний матеріал. Це те, з чого складаються наші кістки, м'язи, судини, органи, шкіра.

⠀

Терміни повного оновлення клітин різних органів людини:

⠀

1. Кора головного мозку - не оновлюється.

2. Кришталик ока - не оновлюється.

3. Серце - не оновлюється.

4. Епідерміс - 2 тижні.

5. Реберні м'язи - 15 років.

6. Червоні кров'яні тільця - 120 днів.

7. Печінка - 300 - 500 днів.

8. Епітелій кишечника - 5 днів.

9. Кишківник - 16 років.

10. Скелет - 10 років.

⠀

Скільки білка їсти? - Дивись у фото

⠀

Звідки брати білок?

⠀

Найпростіше отримати білок з продуктів тваринного походження.

⠀

У 100 р М'яса - 25-30г. білка

У 100 р риби - 25г. білка

У 100 р морепродукти (кальмар) - 30г. білка

У 100 мл. молока - 3г. білка

У 100 р Сиру - 20-22м. білка

В 1 курячому яйці (3-4 перепелиних) - 6 г. білка

⠀

Завдання для того, хто прочитав до кінця.

⠀

Порівняйте скільки потрібно на добу з'їдати білка і скільки вдається вживати? За статистичними даними в сучасний час дефіцит білка в раціоні людини оцінюється в середньому, в 30-35%, а в Україні і до 40%. У Вас за розрахунками так вийшло? Що ж робити, аби вжити достатньо білку за день буду писати згодом.

⠀

Блін щось мені це зовсім не подобається місячні з сумашедшою затримкою той місяць 11 днів цей місяць 7 днів це що ??? і…

Блін щось мені це зовсім не подобається місячні з сумашедшою затримкою той місяць 11 днів цей місяць 7 днів це що ??? і чого воно так ??? що потрібно пити для востановлення циклу ???

Поясніть мені, зробила я три гексаксима і що далі???? Які ще треба прививки робить? І через скільки часу?? А то мені…

Поясніть мені, зробила я три гексаксима і що далі???? Які ще треба прививки робить? І через скільки часу?? А то мені педіатр сказав - на ваше усмотрение і я поняла що нема про що з ним говорить...

Что едят ваши дети в 2 года? Мой ребенок почти ничего не хочет!

Дівчата,напишіть будь ласка що їдять ваші дітки в 2 роки +\- на завтрак,обід,вечерю.Що ви готуєте і скільки дитина зʼїдає? Моя так погано їсть,що це ппц.Вона наче і не відмовляється,але сідає за стіл,спробує пару раз і каже що не хоче.Бляха,я вже не знаю що їй готувати,може лобстерів?😡Те що вона любить і завжди їсть,це творог з сметаною,молоко,твердий сир,яйця варені.От вранці зварила їй вареники з творогом і спеціально для неї зробила тушену картоплю з морквою та індичкою,дала на вибір,вона зʼїла півтора вареника,маленький шматочок індички і пів стакана молока,оце і весь сніданок.Зато цілий день просить молоко,за день випиває десь біля літра.Рибу вона не любить ніяку крім Дорадо,навіть червона їй не подобається,ми звісно купляємо,але ж хочеться якось різноманітнити раціон,морепродукти теж не їсть,тільки мʼясо. Вона з народження з їжею на «Ви»,але я сподівалась що з часом це зміниться.Цікаво чи багато у кого так і що з цим робити? Важить в свої 2 роки 12.900 .

У кого є родичі в Росії? Мої (трохи далекі, але є) це п…ц 🤬 Читаю російських мам - це п…ц🤬 А найгірше те, що читаю для…

У кого є родичі в Росії? Мої (трохи далекі, але є) це п…ц 🤬 Читаю російських мам - це п…ц🤬 А найгірше те, що читаю для того, щоб нарешті почути, що у них так п…ц гуманітарна катастрофа і економічна криза, а вони, с…., планують відпустки і вірять, що це маленький спад перед величезним підйомом 🤬🤬🤬 Невже у них реально і досі нормальне життя, а нам лапшу вішають? Хто знає з перших уст як там?

Як моя мама пережила COVID-19?

Моя мама хвора на covid-19. Знайомтеся, це моя кохана мама Тоня,яка захворіла на covid-19. Вона проживає в Іспанії. Коли це все почалося і вірус розповсюджувався Європою, вона встигла виїхати з центру епідемії- Мадриду- в Португалію. І кордони закрили. По приїзду, вона 12 днів так хворіла, що не могла стояти на ногах. Температура, ніс, горло, слабкість і біль в тілі. Думала,що це простуда. Адже covid-19 це сухий кашель,температура та слабкість. Тут все інше. Але телефонувала мені і розказувала,що в житті так сильно не простужувалася(так погано їй було). Викликати швидку не могла, адже жила тоді в глухому селі. Сьогодні здала тест і виявила його. Covid-19. З її дозволу пишу тут це, адже хочу пояснити вам, найближчі мої друзі та знайомі, що це все не видумка. Мені немає сенсу обманювати вас. Я віруюча людина і хочу,щоб всі були здорові. Мама зараз впорядку. Імунітет на covid-19 в неї тепер є. Слава Богу за її зцілення! Можете розповсюджувати цей пост, щоб люди не буди байдужими і дізналися,що це правда і наступними можуть бути вони. Невідомо тільки з яким кінцем... #covid-19