СТВОРЮЄМО СЕБЕ. БІЛОК
⠀
Дякую за 💞 😘. Інформація корисна, зберігайте.
⠀
Кожен день, отримуючи нову порцію білка, наші органи і тканини оновлюються.
⠀
Клітини віку не мають - незалежно від того скільки Вам років, ваші клітини оновлюються і Ви можете створити молоде нове тіло 👧 або занапастити себе👵!
⠀
Ми ліпимо себе кожен день. А той з нас, хто готує їжу для своєї родини, ліпить ще і тіла своїх близьких.
⠀
Людський організм постійно оновлюється. Кожну хвилину основні структури організму зношуються і замінюються новими тканинами і біохімічними компонентами. Вхідний матеріал, який людське тіло використовує, щоб відновити себе, надходить з їжею. Це означає, що Ваше тіло в основному складається з того, що Ви з'їли за попередній рік. З урахуванням цього, можна оцінити той внесок, який вносить харчування в наше здоров'я і добре самопочуття.
⠀
Білок - це головний будівельний матеріал. Це те, з чого складаються наші кістки, м'язи, судини, органи, шкіра.
⠀
Терміни повного оновлення клітин різних органів людини:
⠀
1. Кора головного мозку - не оновлюється.
2. Кришталик ока - не оновлюється.
3. Серце - не оновлюється.
4. Епідерміс - 2 тижні.
5. Реберні м'язи - 15 років.
6. Червоні кров'яні тільця - 120 днів.
7. Печінка - 300 - 500 днів.
8. Епітелій кишечника - 5 днів.
9. Кишківник - 16 років.
10. Скелет - 10 років.
⠀
Скільки білка їсти? - Дивись у фото
⠀
Звідки брати білок?
⠀
Найпростіше отримати білок з продуктів тваринного походження.
⠀
У 100 р М'яса - 25-30г. білка
У 100 р риби - 25г. білка
У 100 р морепродукти (кальмар) - 30г. білка
У 100 мл. молока - 3г. білка
У 100 р Сиру - 20-22м. білка
В 1 курячому яйці (3-4 перепелиних) - 6 г. білка
⠀
Завдання для того, хто прочитав до кінця.
⠀
Порівняйте скільки потрібно на добу з'їдати білка і скільки вдається вживати? За статистичними даними в сучасний час дефіцит білка в раціоні людини оцінюється в середньому, в 30-35%, а в Україні і до 40%. У Вас за розрахунками так вийшло? Що ж робити, аби вжити достатньо білку за день буду писати згодом.
⠀
Комментариев ещё никто не написал.
Дорогі матусі!
Новий рік наближається і нічого не зможе його зупинити.
Ми хочемо офіційно організувати велику акцію Секретний Санта на весь Мамлайф з десятками тисяч учасників.
Для тих, хто не знає, акція Секретний Санта заключається в наступному. Всі учасники публікують приватно, в певну форму свою поштову адресу. Далі, в призначений день адреси перемішуються та роздаються у випадковому порядку. Кожен учасник отримує чийсь нікнейм та його адресу.
Задача кожного учасника (кожного Секретного ...
Любі наші матусі!
Ми від щирого серця вітаємо вас з чудовим весняним святом - Міжнародним жіночим днем! Ми бажаємо вам, щоб ваші дітлахи якнайменьше плакали, були здоровими та частіше радували маму. Щоб чоловіки завжди розуміли вас, кохали і в будь-якій незрозумілій ситуації дарували квіти та парфуми :) Щоб поруч завжди були однодумці та справжні подруги! Бажаємо, щоб ті з вас, хто чекає вагітність, швидше побачили дві жадані смужки на тесті, а ті, хто втомився від бесонних ночей з малюком, на...
На тлі свіжої новини про смерть одномісячного немовля на Рівненщині.
Про стратегію кокона, нездоровий егоїзм та забобони.
Дитина померла від кашлюку. Малюк ще не отримав щеплення від кашлюку, до першу вакцину АКДС (яка захищає від дифтерії, правцю та кашлюку) малюки отримують в 2 місяці.
Але і в 2 місяці малюк вакцини б не отримав. Бо вся його родина, де було шестеро дітей була не вакцинована. За релігійними переконаннями.
Покажіть, будь ласка, писання де кажуть не робити щеплення.
А ще б...
ТЕРМІНОВА ОПЕРАЦІЯ 🆘🆘🆘🙏🙏🙏
Доброго дня.
Дякую кожному за підтримку і допомогу🙏❤️
ТИЖДЕНЬ ТОМУ НАС ПЕРЕВЕЗЛИ ДО ОБЛАСНОЇ ЛІКАРНІ.
НА ДАНИЙ ЧЯС КАРІНОЧКА У КРАЙ ВАЖКОМУ СТАНІ!!! ПОТРІБНА ТЕРМІНОВА ОПЕРАЦІЯ🆘🆘🆘🆘 НА ЯКУ У НАШОЇ РОДИНИ НЕ МАЄ КОШТІВ 😭🙏
ЧЕРЕЗ 4ГОДИНИ У НАС ОПЕРАЦІЯ 🆘🆘🆘
АЛЕ КОШТІВ ПРОСТО НЕ МАЄ І Я З ЖАХОМ ЧЕКАЮ НА СПИСОК😭😭😭😭
Я НЕ ЗНАЮ ТОЧНОЇ СУММИ, АЛЕ ПРИБЛИЗНО ВІД 8000-1000ТИС ГР.
(ВСІ КОШТИ, ЩО МИ МАЛИ ПІШЛИ НА ЛІКУВАННЯ В РАЙОНІЙ РЕАНІМАЦІЇ І ЗАЛИШОК КОШТІВ ПІШОВ У ЦІЙ ЛІКАРНІ)
Я...
Після того, як я написала що я даю дитині нагітси жарені на олії😂😂мене засипало смс (це ж мала дитина навіщо гробити шлунок, жарене дитині) і так далі... Так от кожна мама сама вирішує що дати дитині, я не жарила їх на літрі олії😂і не даю їсти дитині кожен день жарене.,меню дитини як і дорослої людини повинно бути різноманітним!!! ДАВАЙТЕ ЖДУ КОМЕНТІВ ЯКА Я #ГОРЕМАТЬ.... А ще у мене дитина їсть цукерки😂😂😂