Всем привет))) 🌈🌈🌈🌈🌈🌈 Нам уже две с половиной недели..были ЕР. Мы на ГВ - думала буду есть все по…
Всем привет))) 🌈🌈🌈🌈🌈🌈
Нам уже две с половиной недели..были ЕР.
Мы на ГВ - думала буду есть все по чучуть вводя в рацион, но пупсика высыпает даже на йогурт((( поэтому ем творог, кашу, крупы, картофель и макароны с курицей
Вопрос не про еду, а про тело и что с ним уже можно делать?!
ПРИСЕДЫ? ПРЕСС?... И ТД
КОГДА ВЫ НАЧАЛИ И ЧТО ДЕЛАЛИ?
Катерина ·
Мама дочки-младенца
Если кормите, нельзя кардио. Сильно потеть нельзя знаю. Можно что-то типа лфк, йоги, если приседы выпады планка - то только со своим весом.
Светлана·
Пока нельзя ничего. После осмотра гинеколога будете потихоньку вводить тренировки
Дарья ·
Мама дочки-младенца
Ребёночку 2 недельки, отдайтесь ему полностью, плюс правильное питание (не диета), у меня на третьем месяце вес почти пришёл в норму...
Elena_krd·
В ожидании первенца
Занятия можно начинать не ранее 2 мес, все гинекологи об этом говорят. Можно на фитболе сидеть, даже когда кормите
Оксана·
Мама двоих (2 года, 13 лет)
Не раньше 2 месяцев начинайте. И лучше после консультации с гинекологом.
𝕸𝖊𝖍𝖔𝖓𝖔𝖘𝖍𝖎𝖓𝖆 𝕶𝖗𝖎𝖘𝖙𝖎𝖓𝖆 𝕾𝖊𝖗𝖌𝖊𝖊𝖛𝖓𝖆·
Мама сына-младенца
Я начала через месяца полтора и пожалела, головокружение/тошнота...бросила это дело, через 4 мес пп и гв вес добеременный сам вернулся,а было +17кг
Дарья·
Мама дочки-младенца
Не мучайте себя, сыпать будет до 2 месяцев, это может быть цветение, может быть ложная аллергия.
Приседы, пресс, шутите) Ничего нельзя, слишком рано, через пол года где-то.
Лена·
Мама двоих (младенец)
Мы тоже на гв,тоже хочу вернуть себе своё тело,вчера начала с ног,махи делала ,пока все хорошо ,надеюсь ещё на длительную ходьбу с коляской
Дарья··
Мама дочки (2 года)
Ходьба - хорошо. А вот с приседами и махами подождите. Сначала лучше к гинекологу
Дарья·
Мама дочки (2 года)
Пресс и приседы стоит начинать после разрешения гинеколога. Вот в месяц сходите на приём и узнаете. Надо посмотреть как у Вас сокращается матка.
Прочитайте за упражнение вакуум.
Лена··
Мама двоих (младенец)
Я знаю про это упражнение ,чтобы там где надо все сокращалось ,я пью настойку водяного перца
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Сыпет от КУРИЦЫ, индейка, кролик и телятина вот это мясо можно.