Мой серьезный парень😍 Вчера нам исполнился целый месяц🙈🥰🎉 Как мимолетно время🚀
Ну а пока мой карапуз сладко устроился спать на моем пузе, поделюсь с вами планами😉
Сегодня понедельник и самое время что-то начинать😂👌🏻
Я уже две недели успешно делаю вакуум и планочку, думаю пора сделать упор на подтягивание животика🤔
Самочувствие после родов стабилизировалось, лохии прошли (наконец-то можно поприставать к мужу😅🤪) эмоциональный фон тоже приходит в норму
Сегодня сделала вакуум, планочку, приседания и пресс😏 И стаканчик воды с медом и лимоном натощак
Каждую неделю буду делиться с вами результатами, буду благодарна за поддержку🙏🏻 Вообще в планах скинуть до 50кг и подтянуть животик (полистайте, там фоточки как сейчас дела обстоят)
Ну и конечно же в планах возобновить работу своих проектов, пойду писать посты и составлять контент-план😍
Всем хорошего дня💋
Комментарии
Мои поздравления! Скажите, пожалуйста, а вам кто разрешил делать вакуум? Просто я слышала, что до 3х месяцев никаких физнагрузок и вакуума на живот делать нельзя, чтобы избежать диастаза.
спасибо☺️ Вакуум это самое безопасное что можно делать практически с первых дней
прежде чем начать заниматься, я много статей прочитала на эту тему
и вообще легкие физнагрузки (без фанатизма и по состоянию здоровья) еще никому не повредили)
ссылка
вот хорошая статья на эту тему☺️
Поздравляю! Вы большая молодец что следите за собой👍