Мой серьезный парень😍 Вчера нам исполнился целый месяц🙈🥰🎉 Как мимолетно время🚀
Мой серьезный парень😍 Вчера нам исполнился целый месяц🙈🥰🎉 Как мимолетно время🚀
Ну а пока мой карапуз сладко устроился спать на моем пузе, поделюсь с вами планами😉
Сегодня понедельник и самое время что-то начинать😂👌🏻
Я уже две недели успешно делаю вакуум и планочку, думаю пора сделать упор на подтягивание животика🤔
Самочувствие после родов стабилизировалось, лохии прошли (наконец-то можно поприставать к мужу😅🤪) эмоциональный фон тоже приходит в норму
Сегодня сделала вакуум, планочку, приседания и пресс😏 И стаканчик воды с медом и лимоном натощак
Каждую неделю буду делиться с вами результатами, буду благодарна за поддержку🙏🏻 Вообще в планах скинуть до 50кг и подтянуть животик (полистайте, там фоточки как сейчас дела обстоят)
Ну и конечно же в планах возобновить работу своих проектов, пойду писать посты и составлять контент-план😍
Всем хорошего дня💋
Анна Шашнина (детский Фотограф)·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Поздравляю! Вы большая молодец что следите за собой👍
Екатерина Козина··
Мама сына-младенца
спасибо😍
Анна·
Мама сына (6 лет), беременна (34 нед.)
Мои поздравления! Скажите, пожалуйста, а вам кто разрешил делать вакуум? Просто я слышала, что до 3х месяцев никаких физнагрузок и вакуума на живот делать нельзя, чтобы избежать диастаза.
Екатерина Козина··
Мама сына-младенца
спасибо☺️ Вакуум это самое безопасное что можно делать практически с первых дней
прежде чем начать заниматься, я много статей прочитала на эту тему
и вообще легкие физнагрузки (без фанатизма и по состоянию здоровья) еще никому не повредили)
Екатерина Козина··
Мама сына-младенца
https://www.google.ru/amp/s/letidor.ru/amp/krasota/5-uprazhneniy-kotorye-mozhno-delat-srazu-zhe-posle-rodov.htm
вот хорошая статья на эту тему☺️
Анна ·
Мама сына (1 год)