Всем привет! Планирую беременность! Лишний вес, при росте 173, вес 94 кг. Пытаюсь собраться с…

Подключайте к жизни спорт

Нет возможности ходить в зал,дома заниматься.

Если вы хотите сбросить вес,то берёте и делаете это,не находя себе оправданий.

Спорт и пп вам в помощь,и как только начнёте сбрасывать вес станет намного легче

Мне помогает обпиваться чаем кофе со стевией, смузи с молоком и замороженными ягодами нереальная вкусная сытная штука,ну и побольше себя загружать делами,про еду забываешь)

а я не парилась,похудела только после рождения сына,т.к.жестко села на диету.ГВ оно такое😅 захочешь и ничего нельзя))

Нужно правильно и здорово питаться, подключить расчёт кбжу, приложение fatsecret на телефон установите. Крупы, мясо, рыба, яйца, овощи, фрукты, масла различные и авокадо для жиров и менструации, молочка если переносите, все тушеное вареное. Убрать сладкое. Я 3 месяца была без сладкого все вареное и тушеное, голова не болела без сладкого, зато похудела(даже без тренировок) и здоровье улучшилось

Меня из-за лишнего веса отправили сдавать чувствительность к инсулину её выявили прописали диету и глюкофаж + мфя из-за всего этого . Вот это и останавливает тягу в запретным продуктам , спорт пока заменила прогулками много много гулять , потом такое питание будет образом жизни и желание кушать пищевой мусор пройдёт .

Если сильная тяга к сладкому, не хватает скорее всего в меню сложных углеводов, пересмотрите своё питание и будет счастье. Сама через это проходила.

Худею сейчас с Юлией, она диетолог попробуйте ей написать, очень помогает

https://vk.com/yulyaaminova

Это первое время так ,как ломка у наркоманов только это от еды. Проходила всё от анорексии ,до Булимии и веса от 98 до 44 🤦🏻‍♀️ рост 171см

Просто надо перестать все это употреблять одним днём и терпеть ,войдёте во вкус с полезными продуктами ,станет легче и вы поймёте ,что вредная еда вам не нужна

Интервальное голодание в помощь 🙏🏻