ОСОБЕННОСТИ ГИМНАСТИКИ

С какой бы стороны на нас не посмотри - все мы очень разные, а наши тела особенно 🤰🏄‍♀️🧜‍♀️🧚‍♀️! В период беременности добавляются и особенности самой беременности и особенности организма в целом.

Что уж таить, вопрос фигуры волнует каждую. Беременность - не лучший период работать над ошибками и изнурять тело и душу, а вот помочь телу в адаптации ко всем изменениям, улучшить координацию, реакцию, укрепить мышцы всего тела, непосредственно подготовиться к родам физически и эмоционально, как бонус - избежать осложнений и восстановиться в кратчайшие сроки - ДА 👍👍👍! Гимнастика "тело для двоих" - не забег и не подготовка к соревнованиям.

Нагрузка адаптирована и учитывает все особенности и потребности организма беременной женщины. Такие занятия помогают сформировать правильное отношение к себе в период беременности! Помогает лучше узнать и осознать "новое" тело. Ощущение лёгкости в теле, прилива сил и энергии, душевного равновесия - это и есть особенность гимнастики в школе @rojdeniemgn

Чувство утомления после тренировки - важный сигнал того, что нагрузка подобрана не правильно.

Гимнастика помогает обрести баланс, привести не только тело, но и мысли в порядок 💆‍♀️🧘‍♀️.

Занимайтесь регулярно, заботьтесь о себе и своем теле - оно обязательно ответит взаимностью 💕. Знания и уверенность в действиях помогут прийти к родам в уверенном, спокойном и осознанном состоянии😉А это особо ценно

P.S.: Йога для беременных/аквааэробика/тренажёрный зал - к сожалению не смогут заменить и осуществить такой комплексный подход в подготовке к родам, а вот дополнить занятия гимнастики при желании вполне возможно!!! Будьте здоровы!

#люблюрождение