Девочки как начать худеть, когда любишь покушать ) много раз пыталась сесть на пп, пробовала сократить порции(ничего не…

Только сила воли ) поставила цель за месяц скинула 15 кг прям перед Новым годом ) и всегда говорила себе , боже я что в последний раз это есть буду , потом наемся ) и вот у меня допустим не было набора веса , я как скинула так и держался он) много воды пейте а если сильно сильно хочется кушать то яблочко или огурчик скучайте ! Можно вкусно питаться и худеть ) но я на жесткой диете была ) почти ничего не ела , очень много овощей , даже мясо не ела 🤷🏻‍♀️🤔😁

Не покупать ничего лишнего и вредного.

Пересмотреть свое питание.

Увеличить физ нагрузки, хотя бы гулять пешком на пару остановок дольше.

Устраивать себе разгрузочные и загрузочные дни. С последним не шучу, мозгу легче знать, что будет день, когда можно отвести душу на вкусном.

Я когда на весах вижу цифры распрекрасные, жрать не хочется вообще. Но я на дюкане сижу сейчас, у меня обмен веществ медленный очень и на пп+спорт за месяц 1 кг скидывается не больше, на диете лучше этот процесс идёт и мне по питанию комфортно вполне, мясо я люблю

Выйдите замуж за моего бывшего мужа 🤣🤣🤣. Бугага! Вы разучитесь есть! Правда можете начать нервно дёргаться... 😁

За 1,5 месяца на ПП сбросила 6 кг, а потом вернулся муж из командировки и я уже 2 месяца не могу собраться с силами и перестать с ним есть🤦‍♀️. Ещё 6кг надо скинуть

Я тоже люблю поесть и просто ненавижу овсянку. Ничего страшного. Просто вырабатываю привычки в себе. Есть побольше овощей, стараться добавлять их к любому блюду. Давно пью чай без сахара. А последний год и кофе тоже. Убрала хлеб, в плане, я не буду есть макароны с хлебом, но могу съесть кусочек с супом. Почитайте в инстаграмме Альбину Комиссарову, диетолог- эндокринолог. Она разрушает все мифы о пп и так далее, разрешает все кушать.

Да ктож не любит покушать то?😅😄 я скинула 10 кг, но когда муж уезжает, начинаю заедать стресс. Набрала 3 кг обратно вот за месяц. Таким образом, получается, скинула я 7 кг) тоже неплохо) скоро муж вернётся, взять бы себя в руки!

Согласна с комментами выше, что настроить себя на похудение ("я жиросжигатель"))) . Больше воды, меньше соли и приправ. По приложению "худеем за 30 дней" занимаюсь (там тренировки по нарастающей от 8-10минут сначала). На этом наверное у меня все)) никогда от печенек не отказывалась, и мясо и бутерброды 🤤. В последнее время только булки расслабила, но вес на одной цифре держится