Как выстроить режим дня для ребенка?
Девочки, расскажите про режим!
У нас полное его отсутствие.
Муж жалуется, говорит ребёнок в 9 должен спать.
А у меня никак не получается с корректировать.
Просыпается в 8 (иногда может проспать до 9).
Потом завтракаем, собираемся на улицу, там гуляем, играем. Приходим домой обедаем и примерно через час, она засыпает (в 2-3). Спит часов до 4-5. Дальше мы играем, рисуем, кушаем.
В 10.30 приходит наш Папа, в 20.30 мы ее купаем и я пытаюсь ее уложить.
Засыпает в лучшем случае в 11.
Что делать-не знаю. Если будешь раньше- просыпается капризная и без настроения.
Как вы режим выстраиваете ?
Комментарии
У нас творит, что хочет, как бы я не настраивала режим. Каждую неделю живем по-новому. Последние два дня подъем в 8, первый сон 12:30-13:30 (хотя до этого спала 3-4 часа), из-за короткого сна засыпает на второй в 17:30, просто вырубается и спит до 19!! В ночь засыпает в 22...я не могу выстроить режим, потому что продолжительность сна всегда разная, от получаса до 4🤯попробуйте уложить пораньше на дневной сон, если получится или утром по будильнику вставать
В 7:30-8:00 подъем
12-15 сон
В 20:00 край в 20:30 ночной сон
Тоже самое. Перестала гнаться за временем. И забила. 🤷♀️
@nastasia91_07, я бы предложила попробовать самому)
У вас же есть по сути режим.))) Муж не очень то прав, ребенок не обязан ложиться именно в 9. Мы тоже ложится в 11. Если уложу в 9, встанет в 10 и скачет полночи 😄 каждый ребенок индивидуален, кому как удобно.)))
Я ему тоже говорю, а он мне что у всех его друзей дети спят в 8.30-9. Но самый главный аргумент с которым я не могу поспорить, что так мы будем проводить больше времени друг с другом
@nastasia91_07 вот теперь можете сказать что у ваших друзей ложатся в 11. 😄 Ребенок думаю не виноват что у него такой режим )))
Ну конечно ребёнок в полдевятого не заснет, если он с дневного сна в 5 встал. Двигайте дневной сон на пораньше, только постепенно. Если вы в 8 встаёте, в 12:30-13 уже можно ложиться спать. Тогда она до 15 проспит и прекрасно в 20:30 ляжет
Раньше на дневной сон наверно надо, у меня дочка встает примерно в 7:30, в 12:30 дневной сон, в 21 спит. Думаю, начинать вам придется с подъема не позже 7:30-8
Раньше вставайте,если вам надо в 9 отбой. Но не очень понимаю для чего,если итак все нормально у вас. Почему вы говорите,что нет режима у вас,если он вполне себе есть?)
К 13-00 на дневной сон кладите,а вообще дети до 3х лет в 12 должны на дневной ложится и до 15 спать,в 20-30 в кровать и в 21 уже спать
Надо попробовать. А гулять тогда во сколько?
@nastasia91_07, гулять вот не очень удобно - с 10 до 12, потом часов в 16 второй раз
@nastasia91_07, ну я не гуляю утром щас,летом да...я после сна,покушал и пошли...в часа 4 выходим,и до 6-7 гуляем,если погода позволяет
А зачем вам чтобы она спала в 9? Вам удобен сегодняшний режим? Если да, то забейте и все. Все у вас отлично.
Муж хочет больше времени вместе проводить, сериалы смотреть, +я на учебу пошла, по ночам занимаюсь, может тогда раньше 3 буду ложится
Раньше на дневной сон и будить с него максимум в 3, тогда к 8 точно без сил будет, купаться и в кровать. Время бодрствования посмотрите по возрасту и по нему попробуйте скорректировать.
Начинать нужно обязательно с подъема. И дальше строить режим по вб. Первое время, конечно, будет капризная - ведь ночь для нее была короткая. За неделю, думаю, все наладится.
Нам 1,1
Подъем 7-7.30
Первый сон 10.40-12
Второй 15.40-16.40/17
В ночь в 20.20-20.40
Спасибо!
Моя тоже спит два раза если в 7 встаёт
Мои в выходные могут встать в 8, спать лечь в 2-3, встать к 5 часам, но в 9-9 30 все по люлькам.
Да, с тремя детьми мне кажется других вариантов нет!
@nastasia91_07 варианты всегда есть) не зависит от количества детей
Но опыту. Вот с сыном вообще ничего не вышло . Решим был как у вас. Ребёнку так комфортно .
В сад пошёл. Более менее. И все равно к 11 засыпает. Если в садик не ходим то днём не спит. И засыпает к 9 тогда. Но вы ещё маленькие что бы днём не спать .конечно..
дочь как по часам. Подъем в 7-8. Сон 13-14. В ночь в 20-21 .
@mila9311, она иногда бывает и два раза спит днём
Поднимать в 7,сон с 13до16,в 21 в кровати
Как бы сильно я не любила своих детей, и все их забавные проказничества, я безумно скучаю по себе бездетной. ⠀
⠀
Я не ценила и не понимала того золотого времени, когда я принадлежала только себе. Когда поспать ночью, было нормой и я не молилась перед походом в кровать о хотя бы 2 часов сна подряд. ⠀
⠀
Когда моё тело было только моим. И я себя не чувствовала молочной фермой 24/7⠀
⠀
Когда у меня была подтянутая грудь, красивая осанка, и я понятия не имела что такое растяжки, режущуюся зубки и совс...
Девочки, немного мотивашек вам в ленту
Листайте фото👉🏻👉🏻👉🏻
(Если что, на фото я в белье, но причинное место все равно прикрыла стикером)
Слева фото - 78кг, справа - 59кг
Напомню, начинала свой путь от 88кг, просто фото в зеркале в таком весе нет.
На данный момент, на протяжении уже 3х месяцев я нахожусь в весе от58 до 60кг(это максимум, в пмс) изначально хотела худеть до 55кг, но сейчас что-то морально подустала и стараюсь просто поддерживать то, что имею.
Ем абсолютно все, но естественно ограничив...
Скорей всего, ни как не поменяете!
У сына режим, с рождения. НО, он сам в какой то степени его выстроил. Итого мы имеем, что сын встает поздно, когда было меньше года- в 8/9 вставал и ложился в 23 где то. Это стабильно. Немного подрос, теперь подъём в 10:30/11/11:30 и ложиться где то в 12/12:30 может и в час ночи уснуть.
Даже поход в сад не изменил его режим (6:30 подъём), так же засыпает в 12 часов ночи.
Мы смирились, и уже не пытаемся уложить раньше 23:30.
Скорей всего, у вас может быть так же.