Девочки, немного мотивашек вам в ленту
Листайте фото👉🏻👉🏻👉🏻
(Если что, на фото я в белье, но причинное место все равно прикрыла стикером)
Слева фото - 78кг, справа - 59кг
Напомню, начинала свой путь от 88кг, просто фото в зеркале в таком весе нет.
На данный момент, на протяжении уже 3х месяцев я нахожусь в весе от58 до 60кг(это максимум, в пмс) изначально хотела худеть до 55кг, но сейчас что-то морально подустала и стараюсь просто поддерживать то, что имею.
Ем абсолютно все, но естественно ограничиваю себя в сладком.
Качество тела оставляет желать лучшего... (хотя для человека, сбросившего 30кг - норм, в принципе) Очень хочу записаться в зал, тем более, сын ходит в садик и теперь столько свободного времени.
Занимаюсь с начала похудения спортом дома: это фитнес-резинки, вакуум, планка, приседания.
Комментарии
А вы сами себе меню подбирали, или расписано у вас по дням ,что на завтрак, обед и ужин?
Начала я худеть по диете Магги. Затем просто питалась по дефициту калорий, купила весы и скачала приложение. Меню составляла исходя из показателей в программе: норма бжу. Сейчас, питаюсь интуитивно, но, знаю, что если начну питаться, как после диеты, похудею, а мне неохото заморачиваться с подсчетом снова.
В зеркале это 59кг? А рост у вас высокий?
@lilit_eq, с 88кг до 58кг ровно 9 месяцев)
@valeriya1904, ого, быстро, класс)) а сколько калорий в день кушали? Или не считали? Я похудела летом на 6кг и остановилось, блин🙈 теперь просто держу вес и дальше не двигается, ну у меня не 30 лишних, сейчас 13-15. Стараюсь держать 1400-1500 ккал.
@lilit_eq, после диеты, держала где-то 1300, потом постепенно увеличивала, доходило до 1500-1600-1700. Сейчас уже привыкла к порциям и не считаю, но когда чувствую, что на застольях переела, на след день делаю разгрузку
Блин, просто нереальная молодец!!!!!
З-зависть 😁😁