Труженицы, где можно найти какой-нибудь план занятий в спорт зале? Может приложение какое или марафон. 👌🏻😂

Я уже занималась несколько месяцев с тренером. Хочу сама, но не знаю с какой стороны подойти.

а тренер разве программу не составил?

обычно тренер составляет программу, показывает технику и далее вы сами занимаетесь, потом меняется программа тренер также показывает и ставит технику и так далее , это если нет возможности постоянно заниматься с ним... Марафонов кстати очень много в Инстаграмме...Ни разу не пробовала, потому что лично для меня лучше живой тренер с индивидуальной программой с учетом моих потребностей и особенностей 🤷‍♀️