У меня есть целая банка счастья. Вот она — в моих руках. Каждый день, точнее — под конец дня, на…

У меня есть целая банка счастья. Вот она — в моих руках.

Каждый день, точнее — под конец дня, на каком-нибудь листочке бумаги

я записываю один счастливый момент. И отправляю записку в банку.

И все. Занимает 30 секунд.

Так просто.

Всегда есть что-то, что можно положить в банку.

Даже в худшем дне есть мгновение счастья (ну или, по крайней мере, наименее худшего из худшего за весь день).

Я писала эти записки о моментах благодарности и радости даже

в самые трудные времена. Это мог быть добрый жест со стороны незнакомца. Кофе из чьих-то рук. Та минута, когда удается скинуть туфли после долгого дня в бегах по делам. Вдруг прекратился дождь.

Всегда есть проблеск света. Запечатлите его. Бросьте в банку.

Сохраните навсегда.

Элизабет Гилберт

#психолог

#терапевтические_истории