Девочки подскажите,может кто-то сталкивался ,как удержать вес ???? После похудения ,очень боюсь…
Девочки подскажите,может кто-то сталкивался ,как удержать вес ????
После похудения ,очень боюсь опять набрать .
Девочки подскажите,может кто-то сталкивался ,как удержать вес ????
После похудения ,очень боюсь опять набрать .
Marina·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Контролировать каллории,пп,больше активности.8 месяцев держу вес,но правда на ПП меня не хватает
Marina··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@tabolinanatalia дефицит каллорий,ходила по 2-3 часа с детьми,дома упражнения делала.Но у меня был конкретный дефицит каллорий,раза в 2-3 меньше нормы
Ali··
@tabolinanatalia, я 35 скинула ,диета «любимая» и Джилиан Майклс каждый день
Аня··
ого!
Юлия·
Мама двоих (младенец)
У меня так: муж дома, нарушаю). Муж на вахте считаю калории.
Екатерина·
Мама дочки (11 лет), беременна (11 нед.)
На какой диете худели?
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Не возвращаться к предыдущему образу питания. Я сейчас вес держу - калории не считаю, вкусняшек позволяю себе чуть больше, чем обычно, но и в целом ем нормальную еду, много белка, стараюсь про овощи не забывать, про воду. Ну и про активность не забывать!