Девочки, расскажите, кто на ГВ и придерживается правильного питания, что вы едите?

Ребенку и тебе Бифидумбактерин месяц пропить. Диету строгую месяц держи, потом по чуть есть все начинай

Мясо любое вареное, но не жирное. Каши, макароны. Овощи , фрукты вареные или печёные. Печенье топленое молоко или юбилейное. Цикорий, чай.

Кефир, творог, абсолютно всё варёное или пареное. С месяца потихоньку уже все и жареное стала кушать

Вот не знаю кто придумал, что покупное химозное печенье- это подходящий продукт для кормящей мамы новорожденного!🤪

Я как раз старалась избегать "химии" прежде всего...

К чаю старалась обеспечить себя домашней выпечкой (т.к. не могла без сладкого!) - бисквит, шарлотка,запеканка... Ну или зефир адекватный.

А нормальные натуральные продукты - любые.

На такой диете действительно не стОит долго тянуть, мама должна полноценно питаться и получать все необходимые вещества, для себя и малыша, такой рацион их едва ли обеспечит.

Было неплановое кесарево .Сидела на диете 2 недели ) потом чуть с голода не умерла . От галетного печенья у меня у самой начались колики 😂😂😂 гречку даже на запах не переношу . Ела и плакала ) потом пришла подружка сказала что можно есть все ))) и с того дня ела все ) что и во время беременности . Все было ок . А в молоко ваша еда не попадает так говорят сейчас гв консультанты ) счастливая сытая мама счастливый ребёнок ) колики в животе есть у 90% младенцев даже если вы не будите есть нечего . Спасение массаж ) мое мнение )

Кабачок, тыква, морковь, картошка, йогурт, печенье зло! От него пучит🤗 (нас по крайней мере) курица, сметана, вареники, пельмени. Короче обязательно жидкие супы, а то вы в туалет сходить не сможете от такого питания. Всё что перечислила, ела с первого дня. С трёх недель начала вводить аллергены.