Девочки) А кто ходит в спорт зал,вы сами занимаетесь или с тренером? Я вот хочу сама но так боязно…
Девочки)
А кто ходит в спорт зал,вы сами занимаетесь или с тренером?
Я вот хочу сама но так боязно выглядеть глупо что ли🤔
Просто у меня столько тренеров было и я только ощущала что деньги высасывают а тренеровали так что не разу даже не вспотну и результата никакого😑в этот раз хочу сама попробовать.что делать я знаю.на каждую тренировку мне присылают видео с инструкцией.
Кто начал сам заниматься результат быстрее пошел ?
аля·
Я сама занималась, составляла тренировку по ютубу или просто у тренеров на которых подписана, к примеру Бойко, ну и тренировалась всегда до последнего пота так скажем...
аля··
Посещала спорт зал 2-3 раза в неделю по 2 часа, первое время старалась больше бегать, после 1 день ноги попа, другой руки грудь, третий общий бег пресс... ну примерно
аля··
не могу сказать по кг много скинула, так как жир уходит, но мышцы приходят, по размерам похудела на 2 и в зеркале была собой довольна, а по кг 3-5 кг скинула
аля·
Если вы уже занимались с тренерами, то пора наизусть знать как заниматься и тем более не должны стесняться
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Да. Я вчера купила абонемент и туда входила разовая тренировка с тренером.сегодня сходила посмотреть что за тренер ну и понять помню ли я все.Оказалось что технику я не забыла. Помню как спину держать и как все делать на тренажёрах.Вот и подумала раз меня тренер не разу не поправил а только хвалила значит могу и сама заниматься.
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Но вот на счет стеснения((я оч стеснительная. И из за этого из рук все валится всегда((... Но это проходит через пару недель когда привыкают к месту.
аля··
так вы ещё на всякий посмотрите тренировки в интернете, быстро вспомните все, там же и последовательность есть. Ох, 2 мес ребёнку и в спорт зал, завидую👍🏼
✨·
Советую пойти на групповые занятия) там много девочек, очень весело и продуктивно будет 👌.
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
@marina.24 и я ржала))))Поняла.думаю что есть))
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
@marina.24 я еще удивилась "а разве в фитнесе футбол гоняют" 🤣
✨··
да ппц))))😂
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
@ksyusha_ да понятно что эффективно.но я не выдерживаю.плохо становится.Правильно сказала @marina.24 для такого надо стать выносливее.
Ксения··
Мама дочки-младенца
У меня беда с выносливостью. Еле вытягиваю, но пробую 😁
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
@ksyusha_ я как то попробовала.стало плохо.потемнело в глазах и чуть не упала.Теперь не рискую..т.к понимаю для этого я еще дохляк))
Екатерина·
Мама сына (11 лет), беременна (39 нед.)
Я тоже хочу,а если грудным молоком будешь кормить,силовые тренировки не противопоказаны?
Кокарева Юля··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я занималась при ГВ, никуда молоко не девается.
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Можно заниматься при ГВ ))
Кокарева Юля·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я до детей занималась сама, технику всю знаю, после рождения первого пошла в зал, занималась с тренером, были страхи, как у вас, и не накосячить с техникой, и дурой не казаться. Вот с тренером я вообще не уставала почти.. когда отказалась от его услуг, заниматься сама не смогла, халявила и филонила. После вторых родов решила пойти в зал самостоятельно, но у меня есть в поддержку от знакомой девочки-тренера платная программа по тренировкам, где описано каждое упражнение, и составлены комбинации упражнений на разные группы мышц. Очень выручает) хожу сама, семь потом с меня сходит, прям кайфую от тренировок, прихожу не потрындеть а за результатом
Светлана ·
Я с тренером ходила пару месяцев. Пока ошибки допускаю в технике. Сейчас абонемент купила в тренажёрный ,но коплю деньги на тренера . Сама я себя заставить не смогу . А тренер-мой одноклассник. Он мне не даёт отдыхать,следит за мной . Подгоняет.
Так что от тренера зависит.
Я наблюдала очень много трекеров ,которые действительно ничего не делали
Только мой и ещё один мужчина действительно с человеком занимаются . Прием тренер мне говорил,что будет составлять одну кардиотренировку без него,но у меня нет возможности ходить ещё раз (некому с детьми сидеть)
Если Вы сможете заставить себя заниматься ,то вперёд. Мне там без тренера скучно. Я параллельно в бассейн хожу - вот там мне нравится и я плаваю на скорость
Но это доптренировка.
Сестра мужа ходит на групповые занятия-ей нравится .
А я знаю,что не пойду на такие .
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Я наверное всех тренеров испробовала в нашем городе))и из всех нормальный только один был и он брал не 1000р за занятия как все а 300р.и он реально выжимал из меня все соки.к сожалению он не работает в том зале где я купила абонемент и вроде как он и вовсе ушол от этого.
Я знаю как заниматься и мне по кайфу доводить себя до пота.но с тренерами нашими далеко не уплывешь.да еще такие цены у них капец..касарь за занятие.