Дефочки прувет , скинула 3 кг за неделю ,это норм или мало?

Почему ?

вес вернётся быстро,а ещё эт стресс для организма

я незнала ,но я особо даже не стараюсь

Я просто слышала ,первую неделю скидывают до 5 кг ,и это житкость ,а дальше по чучуть уходит

главное не морить себя голодом жёсткими диетами и таблетками не издеваться над собой. Раз так как вы пишите,т.е. едите часто и мало,то норм всё.

@qwerty0515158 да нет какое там ,морить голодом ,я даже картошку с мясом ем только запечёную

Ем всё подряд ,исключила мучное ,тоесть хлеб вообше не ем ,если очень за хочу только один кусочек, и жареное не ем только запечёное и между приёма ми пиши два три часа вообше не чего не ем ,пю только воду ,незнаю правильно ли это ,я не профисеонал ,но это мне помогает скинуть до 10кг

машаАллах