Всем привет! Кто как решает проблемы с кишечником? Уже измучилась, могу несколько дней не ходить в туалет (извините за подробность). Пила Дюфалак но уже несколько дней от него толка нет, только газы.
Комментарии
Мёд ложку чайную прям мусолю мусолю во рту до приторного вкуса и всё это запиваю большим стаканом воды👍🏻😁
Фитомуцин,в прошлую беременность с ним провела,а в эту пока тьфу тьфу нет такой проблемы
Ни когда не любила киви , но в беременность решила попробовать , и о чудо , одно два киви, и в туалет ходишь каждый день . Подруга беременная, все дюфалак пила , я ей сказала про киви , и теперь она тоже одно два в день и все наладилось .
У меня хоть и маленький срок, но эта проблема всегда присутствовала в моей жизни... спасаюсь- донатом, каждый день на ночь кефир переодически добавляю туда киви 🥝
Если ничего не помогает но стараюсь как можно реже клизма микролакс.
На худой конец дюфалак но его не люблю живот крутит очень.
Салат овощной (огурцы, помидоры, редис, зелень), но если совсем плохо, то микролакс.
Питьевой режим , киви, кефир мне помогли)
Минеральная вода
Пью каждую неделю
Нет никаких проблем
Я заметила, что кишечник хорошо очищается, если достаточно ходить пешком. Почитайте об этом, ежедневные прогулки и не крепящие продукты и будет вам счастье!
Я работаю до поздна потом до дома еду часа полтора - два, ночью гулять страшно))))
@novoselceva34rus понятное дело, что у всех свои сложности. И работа, скорее всего, сидячая? Я поделилась своими наблюдениями. Просто обычная ходьба реально помогает
@sasha0411 да я знаю.) Мне родственники тоже говорят что ходить надо, на выходных мужа заставляю со мной гулять но этого мало.
Покушайте фруктов, в последнюю очередь съешьте сливы , будет все хорошо, по личному опыту😌
Питьевой режим, особенно утром на тощак 2 стакана воды за 30-40минут до завтрака.
Питание ( больше клетчатки - овощи или дополнительно клетчатку пить )
Магний, можно воду минеральную донат с магнием.
Иногда хорошо микролакс облегчает)
Пробиотики можно курс пропить.
Мне хорошо помогает если днём поем первое, вечером кефир и пару слив)
Я ем сырую свёклу, по небольшому кусочку в день. Помогает.
Я тоже делаю когда понимаю что уже подзатенулось это состояние
Если не критично то сухофрукты кушайте и как минимум 0,5 воды с утра. В моём случае почти 5 дней не ходила (ничего не помогало совсем, дюфалак тоже) ставила микролакс. Помогают очень хорошо, но это для крайних случаев))
