Девочки, вы все знаете. Скачала себе приложение по подсчёту калорий. Выбрала цель. Считаю калории и я в дефиците, более чем сыта. А вес стоит. Кормлю грудью. Почему? Что делать?
Комментарии
@kartepenok да небольшой, но мне он все равно мешает 😄
Вряд ли, у меня белков больше всегда. Я мясо люблю, без него голодная. Вот эта программа всегда выдаёт превышение белков и недостаток остального
@aleksa.v вот с первой я ела как конь и вернулась к добеременному за 5 минут. Я стооолько ела. А тут как встал, и никуда 😥
Экстремальные методы быстрого похудения: реальные истории
Кто как экстремально быстро и много худел? Вот это вот " только пп" " только подсчет калорий и спорт" адекватные варианты не предлагать!
Я хочу услышать прям настоящий аромат рпп
Почему я люблю своё тело
Многие выкладывают, как они похудели, как стараются, считают калории, занимаются спортом.
Я всегда так горжусь такими девчонками, которые занимаются своим телом, а не плывут, как какашка в проруби по течению. А я вот та самая какашка. Хотя раньше у меня тоже были попытки приблизить свою фигуру к стандартам подтянутого и спортивного тела. Сейчас ничего не делаю, но после того, как я родила сразу трех человеков, я так благодарна этой своей физической оболочке, что люблю ее такую, какая она есть🤷🏼♀️
...
Ученые уже давно обнаружили, что грудное молоко - это не только еда, не только калории. Оно живое! Содержит живые клетки, стволовые клетки. Может уменьшать воспаление.
В грудном молоке содержится комплекс под названием HAMLET, который вызывает смерть раковых клеток, не причиняя вреда здоровым.
Грудное молоко активно участвует в формировании иммунитета.
Ни один заменитель молока не содержит важнейшие компоненты, имеющиеся в грудном молоке: в первую очередь, уникальные белки - лактоферрин, ...
Муженек мне явно проспорил 🤑 😄Когда утверждал, что после 10х родов меня разнесёт, ну ну, когда 30я неделя, а ещё даже соседи не поняли, что беременна 😄спорить не со мной точно)))
Всё также спорт продолжается , но бывает пропускаю, но контроль питания постоянно💪если бывает наберу, дам себе волю , то потом скидываю моментально)Можно сказать, что я на дефиците калорий, но не считаю их, просто сама знаю свою норму по еде ) Очень легко и комфортно пребывать в таком весе и состоянии тела
Почему не худею?
Сейчас скажу одну банальнейшую вещь, о которой почему-то многие не знают. Или не хотят знать.
Если человек ест больше калорий, чем тратит, то он толстеет. Если меньше, то худеет. По-другому никак
Инсулин, лептин, кортизол, гормоны щитовидки должны быть реабилитированы 😁
А что если: " Я мало ем, но не худею?" " Я много тренируюсь, а не худею?"
На это есть научные объяснения, о которых я могу рассказать. Интересно? 😊
#детскийэндокринолог
Я с лета, с июля сумела сбросить 1.5 кг, а потом день рождения дочки и все по новой. А так я не совсем на диете, я не ем мучное, мало ем сладкое, тёмный шоколад если немного, я не сладкоешка. Ем в основном приготовленное в духовке, на пару, варёное, тушеное. Мы в принципе так питаемся, иногда у нас жареная картошка, не часто. Пью воду. Физической активности немного, со старшей я много с коляской ходила. С двумя это сделать сложнее. Но когда есть возможность делаю зарядку или хожу "на дальняк" с коляской.