Девочки вы делаете дома тренировки для ягодицы? Реально ли помогает упражнение? И ещё про упражнение…
Девочки вы делаете дома тренировки для ягодицы? Реально ли помогает упражнение? И ещё про упражнение Кегеля после родов делали?
Девочки вы делаете дома тренировки для ягодицы? Реально ли помогает упражнение? И ещё про упражнение Кегеля после родов делали?
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Джанет дженкинс моя любимая) делает идеальные бедра!!
Любовь Викторовна·
Мама троих детей
Упражнения кегеля можно делать , если у вас нет противопоказаний. Да делаю, уже полтора года 👍🏻
Светлана··
Мама сына (7 лет)
А какие противопоказания?
Любовь Викторовна··
Мама троих детей
диастаз , Геморой , перекошенные кости таза.
Светлана··
Мама сына (7 лет)
уф, все мимо. Но спасибо, что подняли тему. не знала.
Валентина·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Я делаю упражнения, но не для бёдер, а для похудения, результат вижу в объёмах.
Юлия·
Мама сына-младенца
Кегеля и до родов, и после. Считаю благодаря им родила без разрывов и после родов быстро восстановилась. Полезная штука) и в семейной жизни тоже)
Юля|Семейный фотограф·
Я делаю дома приседания, попа стала более округлой 👌🏻