Девочки, кто после ЕР, когда начали заниматься спортом? Расскажите свой опыт🙏
Комментарии
@lee.viki так я тож так хочу)) У меня пока второй подбородок и живот
@mangustik а ну тогда это вам тяжелая артиллерия нужна, плюс к тем упражнениям кросс фит по квартире с тряпкой, диета по программе "пока спит ребенок", челночный бег к кроватке и обратно)
Это всё индивидуально же, смотря как Роды прошли. 40 дней точно заниматься нельзя. Потом идёте к гинекологу, и она скажет можно или нет ещё. Мне ещё долго нельзя будет из-за опущения органов. Ну я и не смогу, до сих пор чувствую, как низ тянет и болит при малейшей физической нагрузке 😒
Вам рано не спешите, придёте в форму со временем, об этом можете пока не думать😘 сейчас главное пить чай с молоком, и кормить малыша🤗🤗🤗 а все остальное поверьте само собой придёт в форму, я первую беременность набрала 20 с лишним кг😄 ну ниче пришла в себя, теперь вторая беременность я думаю также будет😁
Спасибо 😘😘 я 25 набрала примерно 😬 больше своего папы весила. Тогда после 40 дней потихоньку начну как посоветовали. ☺️
У нас уже почти 2 месяца прошло, а я все никак время на спорт не найду, хотя фитнесс у меня постоянный, приседы с утяжелением, гиперэкстензия за малышкой, бицухи скоро как у Шварца будут от веса дочери))) пресс уже стальной как у Вандама от того что с ней встаю с кровати)))