Вдох и выдох через нос при участии гортани, удлиняем выдох и настрой «хорошо, хорошо, значит малыш растёт, мое тело принимает малыша!»

Ессентуки пила постоянно, только так спасалась

Как только открывала глаза пила воду, сразу вырывала и все на весь день хорошее настроение. Ночью ела яблоки и фрукты. На соленое вообще не тянуло, просто с пловом один раз поела. Не было дурацких желаний типа чипсы с йогуртом или арбуз с икрой. Главное себя настроить на хорошее. Запомните, и на будущее, как вы запрограммируете свой мозг так и будет. Что на счёт вас, что на малыша, настройтесь на хорошее и на то что вы хотите

Минералка, соленый огурец и мятные конфеты и таблетки

Попробуйте кушать банан по утрам, хотя мне особо не помогало, поскольку тошнило не только утром и не только на голодный желудок.

У меня было на голодный желудок.попробуйте яблоко кислое поесть.мне помогало.или банан

У меня на голодный желудок тошнота и рвота. Лучше не сдерживать.

А на вашем сроке я просыпалась от тошноты и потом бежала галопом в туалет потому что вообще не чего не помогала

Мне не чего не помогает, просыпаюсь ем через час отношу все в туалет 🤭😱🤦😁

Кислятиной всякой. От еды утром тошнило ещё сильнее

Крекер или сухари простые прям в постели ела пару штук иногда помогало