Девочки, кому ставили гестационный диабет, подскажите пожалуйста! Читаю что можно, но везде АБСОЛЮТНО разное МОЖНО и НЕЛЬЗЯ! Где все-же можно верную информацию по питанию и продуктам найти??? И вообще странно, в крови показатель 5,4, индекс 4,7%, а в моче сахар 3,9🙄! Ничего не понимаю... купила глюкометр, натощак утром 4,6, после завтрака через 2 часа 4,9...
Всем привет! У кого был гестационный сахарный диабет? Какие были показатели сахара?
Мое отношение к кефирчику 🥛на ночь при похудении и почему я против!? 🚩Во всем виноват инсулиновый индекс этих продуктов! 🙌Давайте разбираться, постараюсь написать максимально просто👌. ⚠ Уверена, многие слышали понятие гликемический индекс-показывает с какой скоростью глюкоза из продуктов, которые содержат углеводы будет поднимать уровень сахара в крови и, следовательно, уровень инсулина тоже будет расти.Этот гормон доставит глюкозу в клетку и снизит концентрацию сахара в крови, часть даст нам энергию, а часть запасет в виде гликогена. ⚠ Чем выше гликемический индекс, тем быстрее поднимается уровень сахара в крови, и быстрее наша поджелудочная железа ответит выбросом большого количества инсулина. 🚩Но в конце прошлого века проводились исследования и выяснилось, что инсулин участвует не только в усвоении глюкозы, а и белков и жиров, так появилось понятие инсулиновый индекс-показывает какое количество инсулина должна синтезировать поджелудочная железа в ответ на съеденный продукт. 🤔Инсулиновый и гликемический индексы не обязательно должны быть пропорциональны. Например, у кисломолочных продуктов инсулиновый индекс намного выше, чем гликемический, а высокий инсулин, как ответ на выпитый кефир( например) на ночь блокирует гормон соматотропин(гормон роста), который вырабатывается ночью и как раз помогает нам худеть и сжигать жир! На гормон сна (мелатонин) также влияет негативно! 🙌Делитесь, знали? Пьете кефир 🥛на ночь?Едите творожок?😉 #olhad_полезнаяеда https://www.instagram.com/p/BvelhSyloUO/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=196snpjbhx1k1
Прошу вывести в топ. У близкой подруги ночью дочь забрали в реанимацию. Девочке 15 лет. Потеряла сознанное, скорая успела довезти до больницы живой, откачали. Гликемическая кома. Сахар - 30. Соотвественно, старт диабета. До этого случая ничего не знали. Не было ни симптомов, ничего. Сейчас подруга пытается найти может быть какие-то чаты с родителями детей с СД. Психолога, который поможет справиться подростку с принятием, да и вообще любую информацию. Может, кто-то сможет подсказать что-нибудь дельное. Спасибо. СТОЛЬКО ОТКЛИКОВ! Спасибо всем большое! Ребёнок ещё в реанимации. Подруга навещала. Дочь очень напугана, конечно…
Немного о похудении. Вы знали, что от молочки можно жиреть? Да, именно. Ибо в молочке есть такое вещество, как лактоза. А что такое лактоза? Это сахар. Поэтому с молочкой как и с конфетами нужно быть аккуратными. А так же тот самый миф о жирах. Нельзя исключать жиры из рациона. Особенно это касается женщин. Ибо жиры-очень важны для правильной работы наших систем. Конечно, от жареного на масле нужно отказать в 100%й форме, т.к при жарке полиненасыщенные кислоты превращаются в ядовитые соединения. А вот употребление орехов, кокосовой стружки, семян, масла не подвергающееся обработки и т.д (до 30гр в день в первой половине дня) очень даже нужны организму и употребляя норму (1-1.5гр на кг массы тела, тела, к которому вы хотите прийти) вы никогда не поправитесь от жиров, они будут работать вам только на пользу. Следующее. Для людей, собирающихся худеть, следует исключить из рациона обработанные тепловой обрабокой овощи, фрукты, т.к при тепловой обработке гликемический индекс у овощей и фруктов подскакивает в разы. Гликемический индекс-относительный показатель влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня глюкозы в крови. И снова таки, глюкоза-сахар. И чем быстрее происходит расщипление в крови продукта на этот самый сахар, тем вероятнее, что он отложится в жир. Допустим, показатель моркови-вареная 85, сырая 35. Сахар-большое зло. Сахар-это то, что следует исключить в большей степени, нежели все остальное. Употребляя сахар, от которого вырабатывается инсулин, который разносит этот сахар в жир-вы никогда не похудеете. Либо похудеете, ограничивая себя в калораже, но качество вашего тела будет очень плохим. Это лишь маленькие нюансы ) надеюсь, кому-то будет полезной эта информация)
Марина ·
Мама дочки (2 года)
Я и не знала что такой сахар есть.
Марина··
Мама сына-младенца
О, их много разновидностей))))
Марина ··
Мама дочки (2 года)
@diet_konditer я неуч😂)))