Так, я созрела😊делитесь,мамулечки-красотулечки, кто как худел/худеет? Ну кроме спорта и пп😊 может…
Так, я созрела😊делитесь,мамулечки-красотулечки, кто как худел/худеет? Ну кроме спорта и пп😊 может кто-то голодание интервальное практикует?
Так, я созрела😊делитесь,мамулечки-красотулечки, кто как худел/худеет? Ну кроме спорта и пп😊 может кто-то голодание интервальное практикует?
Джамиль-ка·
Мама четверых детей, беременна
Исключить молочку, мучное и сладкое
Марина С.··
Мама двоих (1 год, 19 лет)
А молочку почему?Как же разгрузочные кефирные дни,обезжиренный творог?🙈
Джамиль-ка··
Мама четверых детей, беременна
@marina-okuneva34 молочка дает отеки , попробуйте воздержаться , увидите результат
Елена·
Я начала интервальное голодание, пока только 3 дня прошло. Кушаю с 10 утра до 6 вечера, 3 приема пищи получается. Мне комфортно, посмотрим как пойдет дальше и какой будет результат. И я исключила выпечку и сладости.
Катерина ·
Я ем все подряд, но уменьшила порции в три раза 🙈😁 похудела на 2 размера.
Екатерина··
Мама сына (2 года)
Боюсь, что мне все же придётся все вредное исключить🙈
Катерина ··
я ем вредное, но не тарелками как раньше, а маааааленьки порциями 🙈
Margarita·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Исключила все вредное(мучное, жиреое, сладкое, соленое, газировку, фастфуд). Мой рацион сосотовляли практически одни овощи, раз в неделю ела отварные куриные грудки и рыбу. Начала я этот процесс в начале февраля, мой вес на тот момент был 85 кг, сейчас 59 кг, до цели еще 4 кг. осталось.
Екатерина··
Мама сына (2 года)
Ого, какая вы молодец👍 мне бы тоже до 59 похудеть-это мой комфортный вес
Margarita··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Спасибо))) Главное, чтобы это было в голове, просто до этого я с рождения сына " с завтрешнего дня худела"🤣🤣🤣. Желаю вам успеха в этом не легком деле, все у вас получется😉
Екатерина··
Мама сына (2 года)
спасибо. Я буду очень стараться💪
Dina·
Утром каша/йогурт плюс что-нибудь маленькое сладкое (печенька). Через 3-4 часа кофе с одной конфеткой. Через 2-3 часа обед (крупа/овощи+мясо, половина авокадо,черный хлеб маленький кусочек), через 5 часов салатик и если очень захочется еще кушать, то еще раз варю себе кофе)
Dina··
За 2 недели сбросила по 2 сантиметра в каждой ляжке
Екатерина··
Мама сына (2 года)
это самые больные места)
Dina··
для меня тоже, поэтому даже пол сантиметра ушедших уже победа😅