Девочки ночью вообще не сплю ☹️ прям не могу уснуть, при этом не беспокоит ничего и мыслей не гоняю. Купила комплекс вот этих таблеток, пью неделю, эффект 0. Может посоветуете что? Я сплю по 4 часа в сутки, уже давно. Днём не сплю.
Лучший комментарий
Я донормил пила , когда прям совсем беда была со сном. Покупала без рецепта. Но со снотворными нужно крайне осторожно обращаться. Кстати, сон отбило так же на ровном месте. Восставливала месяц примерно.
Попробуйте совсем убрать мобильник перед сном и читать наискучнейшую книгу
Комментарии
Тоже мелатонин заказала в приложении iherb , результат супер 🔥 С первой таблетки. Спокойный сон, легкое пробуждение , голова не болит👌🏻 На пятый день стала сама засыпать мгновенно без таблеток
@bazhenovavika у них от 3 т.р. доставка бесплатная, кажется. У нас группа есть и мы коллективно заказываем. Поищи, может у вас есть тоже
@bazhenovavika, я вот сейчас зашла в свои заказы в приложении, там 460₽ , но мне кажется, что дешевле покупала, со скидкой . Может, просто кажется 😁 Я вообще не могла по-человечки уснуть..сразу какой-то необоснованный страх нападал, сердце выпрыгивало , рука автоматически тянулась к телефону, чтобы отвлечься от этого невротического состояния. Пыталась читать нудную книгу, слушать шум дождя и прибоя , chillout😁 - бесполезно . Вот эти таблетки сразу помогли , даже не ожидала. Может, самовнушение, я не знаю, но результат супер)
@solozatak, ну мелатонин это же гормон сна) блин вот бы мне спать ааа
Я донормил пила , когда прям совсем беда была со сном. Покупала без рецепта. Но со снотворными нужно крайне осторожно обращаться. Кстати, сон отбило так же на ровном месте. Восставливала месяц примерно.
Попробуйте совсем убрать мобильник перед сном и читать наискучнейшую книгу
Валерьянка работает, но только с накопительным эффектом. Я начала пить меларену, помогает. Пью за полчаса до сна. И стала легко утром вставать, выспавшейся, хотя ложусь в 23 или в 12, а встаю в 6-7
Если в обед спишь, то не спи. Может быть переутомление физическое или психоэмоциональное. Спорт, массаж, чаек, вино, секс🤭. Папа у меня дышал в пакет, нюхал настойку валерианы. Или найти аудиокнигу/блогера с мега спокойным и приятным голосом. Меня так одна за 10 минут выключала.
Днём не сплю. Алкоголь не употребляю, секса нет 😀 не с кем
Я вообще не понимаю че происходит... бесит вообще
Попробуйте перед сном греть ноги в тазу с горячей водой, мне очень помогло одно время. Тоже не спала, перипила все таблетки, а толку нет. Где то вычитала, начала каждый вечер греть ноги, потом теплые носочки и в кровать, так быстро и сладко засыпала.
Зашибись. Вы мне советуете пить пустырник, когда вам он не помогает? 🤣 это что ещё за хрень?🤔
@bluebird34, ну сначала разберитесь, а потом предъявы кидайте)
Новопассит сироп - бомба. Ну в целом , чтобы успокоиться
Валериана и тд хороши в жидком в виде, если смешивать все эти травки в болтушку, как девушка выше написала. Мне помогали достаточно быстро, спала лучше.
Я валерьянку тоже пила и не помогало. В итоге начала засыпать от пустырника. За максимум за полчаса до сна. Плюс за такое же время никаких гаджетов.
И жесткий режим сна. А то я если до 23 не усну, то засыпаю только к 4м утра
Психолог советовал перед сном слушать на ютубе медитацию Йога ниидра. Она такая расслабляющая и скучная, что заснуть под неё легко.
Блин та же беда. Ребенок спит а я до часу до 2 не могу уснуть.
Мелаксен+ валемидин, а если ещё и чай «сладкий сон» с этим со всем бахнуть , то вообще красота
А валерьянка и пустырник не помогают мне, у них же вроде накопительный эффект.
Я как то делала болтушку-смешивала валерьянку, пустырник, пион и боярышник. Не скажу, что особо помогало, но наверное длительное время нужно было принимать, чтобы был заметный эффект
@bazhenovavika мелатонин попробуйте, вообще вещь. Лучше замедленного высвобождения, чтоб ночью не просыпаться
Я мелиссу пью) в чаек добавляю и кайфую. Она еще и кучей других полезных свойств имеет.
Мне кажется мне это не поможет. Все таки трава более как накопительный эффект... я неделю уже пью капсулы эти, с фотки, и нифига
Я при бессоннице пью мелатонин. Он еще и как успокоительное работает. На айхербе заказывала.
Мин за 20 вырубает, я даже не помню как засыпаю 😂
Фенибут неплохо помогает, но он сейчас стал по рецепту, может врач что нибудь выпишет?
Не хочу идти к врачу ☹️ я сейчас за городом, тут норм специалистов нет, и я не считаю это прям поводом идти к врачу. Просто расстройство сна
@bazhenovavika да нет, не потому что это повод, а чтоб выписал рецепт на какой нибудь реально действующий препарат и подобрал мягкую дозировку
Что делать, если муж обвиняет в абьюзе и не хочет секса?
ДЕВОЧКИ, я читаю каждый ваш комментарий, но они приходят каждые секунд 5-10 🙈
Разделись все на два лагеря: измена и проблемы со здоровьем. Я об этом же всем и думала и думаю. Ну есть еще 3 лагерь - он гей 😄
Всем огромное спасибо за ответы и поддержку ♥️
Постараюсь остыть и сесть на разговор
Нужна ваша помощь 🙏
СРАЧ С МУЖЕМ
Не стала писать с основной страницы, много знакомых тут
Поругались позавчера с мужем, началось все с ровного места, а закончилось все тем, что я абьюзер, ужасная жена и ма...
Первые дни в роддоме: сон, плач, кормление
вот это я прикурила в роддоме 😅
готовилась она, лекции смотрела
а к отсутствию сна после родов че не подготовилась?
вторые сутки не сплю, домой хочу дико
уже поревела, конечно же
мамы, скажите, первые дни в роддоме либо плачет либо на руках , грудь берет, но минут по 20 и потом орет , пока на руки не возьму, это норм?
нужна женская поддержка первородке🤣
Муж постоянно жалуется на жизнь: как справиться с негативом?
Не обязательно к прочтению.
Крик души.
Заметка, чтобы выговориться, иначе я лопну от злости.
Я очень люблю своего супруга и до конца своих дней буду благодарна ему за то, что он для меня делает.
Но…
(!дальше нецензурная лексика!)
КАК ЖЕ ОН ЗА.БАЛ ЖАЛОВАТЬСЯ НА ЖИЗНЬ. Весь он бедный-несчастный. Каждый раз он приезжает с работы (к слову, на которой он получает зп 300+) и заводит одну и ту же шарманку про то, как он устал, какие вокруг все пид.арасы, а он один нормальный, что жизнь к нему н...
Муж не закрывает дверь на ночь: как бороться с забывчивостью?
Муж не закрывает входную дверь когда уходит на работу. Каждый раз прошу закрыть и как итог я иду закрывать сама ( а дочь орет без меня) либо уже утром обнаруживаю что мы не закрыты остались на ночь. В этот раз я уже психанула.
И вот как бороться с этим человеком я не понимаю. Живем в частном доме.
Всем спасибо, тем кто на самом деле предложил рабочий способ. Многие рассказали страшные истории и я покажу мужу обязательно, он в курсе про мои посты тут, тот кто пишет что покажет мужу мой пост...
Срочно! Какие снотворные можно дать ребенку, который спит по 20 минут в сутки? (2 года, постоянное движение, бессонница мамы)
Есть ли какие нибудь снотворные детям????? Пусть даже во вред ей, все равно бы дала. Я уже не могу, я не сплю уже 2 года😭😭😭😭😭😭😭спит максимум 20 минут и то эти 20 минут крутится вертится, дышит как будто марафон пробежала, руки постоянно в движении. Я уже два года сплю максимум 1 час в общей сложности в сутки, вот реально не преувеличиваю. Не знаю уже, силы меня покидают с каждым днем, депрессия, мысли ужасные лезут уже в голову, не хочется жить. Выговоридась, но от этого не легче 🥺
Тоже мелатонин заказала в приложении iherb , результат супер 🔥 С первой таблетки. Спокойный сон, легкое пробуждение , голова не болит👌🏻 На пятый день стала сама засыпать мгновенно без таблеток