ПИСЬМА ПРОЩЕНИЯ 🤧 На моих консультациях я часто рассказываю о психосоматике, о практиках прощения…

ПИСЬМА ПРОЩЕНИЯ 🤧

На моих консультациях я часто рассказываю о психосоматике, о практиках прощения родителей, о письмах прощения и о многих полезный техниках❗❗❗

⠀

Кто готов работать над собой и менять свою жизнь к лучшему🤷‍♀️

ПИСЬМО-ПРОЩЕНИЕ, КОТОРОЕ ИЗМЕНЯЕТ ЖИЗНЬ⤵️

⠀

Очень часто наладить отношения с родными мешают обиды, от которых человек не может избавиться. В этом случае я предлагаю воспользоваться техникой письма -прощения.

⠀

Если кратко, то нужно взять лист бумаги, ручку, уединиться, сесть и написать письмо человеку, на которого вы обижены. Оно состоит из 6 частей.

⠀

Напишите:⤵️

⠀

✅первое - что именно вас обидело;

⠀

✅второе - что вы чувствуете (гнев, боль, обиду, разочарование и т.п.);

⠀

✅третье - страхи и тревоги у вас в душе из-за разногласий с этим человеком;

⠀

✅четвертое - выскажите сожаление по поводу недоразумения между вами, свою ответственность, признайте, в чем вы ошибаетесь;

⠀

✅пятое - изложите свои пожелания относительно ваших будущих отношений и общения;

⠀

✅шестое - напишите слова прощения, благодарности (за урок, получсенный вами от этого человека), выразите свою ЛЮБОВЬ.

⠀

Все письмо следует писать максимально честно, не редактируя и не фильтруя слов (можете не ограничиваться литературными словами), не перечитывайте письма при написании. И не отвлекайтесь ни на что до конца его написания. После этого можно написать письмо-ответ от человека, которому вы адресовали свое письмо, по такой же схеме. Затем оба письма следует сжечь.

⠀

На душе должны быть спокойствие, благодарность и легкость. Если не удалось достичь этого состояния, практику письма-прощения можно повторить еще несколько раз.

⠀

Хочу отметить, что это упражнение очень действенно. Оно помогло многим людям разрешить серьезные конфликты, избавиться от различных проблем.

#счастье #отношения #психология #ямама