Массаж и отказаться от быстрых углеводов, выдерживать ваш суточный кбжу. И больше воды и ходьбы. Я так на 4 кг похудела. Но спорт все равно присутствует в моей жизни, только периодами. Допустим, пол года занимаюсь постоянно. Пару мес перерыв. Сейчас раз в неделю массаж, раз в неделю зал.