Мамы, делюсь с вами лайфхаками, как возобновлять силы, если они на 0.

1. Просить и принимать помощь. У ВСЕХ : мужа/мамы/мамы мужа/подруги. Пользоваться услугами няни/клиринга/доставки еды на дом;

2. Разрешите себе НИЧЕГО не делать;

4. Смена привычных дел : изменить ежедневный маршрут прогулок; одеться в «парадно-выходное» платье;

5. Физическая активность. Спорт - лучший изгнанник депрессии

6. Общаться!!! К счастью, сейчас существует множество встреч для мам. Совершенно разных: начиная от курсов для английского и заканчивая женскими кругами.

.

Девочки, помните «Счастлива мама - счастлива вся семья» ❤️

.

А если Вам нужен кто-то, кому вы хотели бы выговориться о сложностях материнства/брака/самореализации - приходите на консультацию , будем возобновлять Ваш ресурс ☺️