Поела говядину( очень давно не ела красное мясо) с тех пор меня адски мутит уже второй день,…

Поела говядину( очень давно не ела красное мясо) с тех пор меня адски мутит уже второй день, слабость, тошнота и кишечник в шоке( чем помочь себе? Стараюсь не есть вообще, в общем то не особо и хочется