Вареная свекла мне помогает

Дюфалак. Натощак и запить стаканом воды. Минут через 30 завтрак.

Из еды- Кабачки, кефир жидкий, слива. Только все в один день не надо, чисто в рацион включить.

Свечи не ставьте, потом вообще можете не сходить сами,только со свечами.

Я сливу поела и все )

Мне помагает 2 стакана кипяченой воды и через 20 минут питьевой йогурт активия со злаками и в туалет через минут 15

Питание(больше клетчатки), питьевой режим, магний, курс пробиотиков

Разово иногда микролакс можно

Свечи глицериновые

Большой стакан воды из под крана утром) через 30 мин завтрак с чашкой кофе, работает как часы🙈😂

С этим наверное все столкнулись) во первых придерживайся правильного питания, кушай больше кисломолочки, чернослива, яблок)

Я ставила глицериновые свечи если несколько дней не ходила)

Спасибо)

Кефир и яблоки, вода, ходить побольше)))

Только микролакс(( и иногда пюре с черносливом от гербер

Утром ложка масла (оливковое н-р). Стараться следить за питанием. В крайнем случае ставлю микролакс.

Дюфалак, в особых случаях микролакс

В первую беременность помогал стакан воды натощак,с медом.В эту только микролакс

Кефир, свекла, яблоки

Мне только окрошка на кефире помогает,пару часов спустя всё ок😄хотя могу по дней 5 не ходить, очень мучаюсь. Прописывали Дюфалак,толку ноль

Хлеб убрать. Кефир, груши есть

Минералка донат ! Это ещё и источник магния! Почитайте про неё,очень полезна

Спасибо)

Свечи глицериновые и Эспумизан после еды.))

Дюфалак пью. Пользы нет. Только живот надутый. А так спасибо. ) Сливы ем.

Нормазе

Я ела сливы и пила кефир))

Дюфалак