Не хватает силы воли . Не могу найти мотивацию . Есть лишний вес ,хожу на тренировки . Нужно просто…
Не хватает силы воли .
Не могу найти мотивацию .
Есть лишний вес ,хожу на тренировки .
Нужно просто недельку посидеть на диете ,я просто не могу настроиться ,не могу решиться,вроде все решила ,не ем вредную пищу ,а потом опять срываюсь то конфетку ,то вафельку ...
Александра·
Мама дочки (1 год)
Точно такая же проблема!
Кристина·
Мама сына (2 года)
@siania @kulikovskaya.aleksandra может вместе ?)
Александра··
Мама дочки (1 год)
Я за
Светлана·
Мама троих детей
И я такая же, вообще пропала сила воли. До беременности без проблем, но сейчас никак не могу себя контролировать
Александра ·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Главное начать ,потом спокойно можно пить чай без сахара с теми кто рядом ест торт ))) у меня на " начало " ушло 3 месяца, все срывалась. Но потом все как хотела , и в итоге минус 7 кг.
Кристина··
Мама сына (2 года)
Я головой понимаю ,что нужно перетерпеть ,а потом уже все наладится,но вот это перетерпеть ,одни срывы
Miri 👠·
Мама дочки (3 года)
Может, нужна поддержка мужчины? 💥
Иринушка Тулюлюк·
Мама двоих (младенец)
Жру понимая 🙈🙈🙈🙈🙈🙈
Juli·
Мама дочки (1 год)
Кушайте то, что хотите. Только порции в половину меньше. Главное дефицит калорий.
Анастасия Карченкова·
Мама троих детей
Нужно понять, что вам даёт еда (например, удовольствие) и давать себе этого больше другими способами.
Когда в чем-то себе отказываешь, нужно дать себе альтернативу
Ekaterina05122017·
Мама дочки (1 год)
Аналогично, вроде беру себя в руки, скидываю пару кг, радуюсь и расслабляюсь и вес назад ползёт. До беременности скинуть вес вообще была не проблема, легко брала себя в руки. А сейчас😭
Анна·
В ожидании первенца
Кушайте вафельку или конфетку до 12 дня (только не объедаться ими😉)
Последний приём пищи должен быть лёгким и за 4 часа до сна. Я когда ходила на тренировки вечером кушала помело (сейчас как раз сезон)
Тренировки групповые это была для меня лучшая мотивация)
Olga·
Мама дочки (2 года)
Начните с правильной мотивации , и питание обязательно нужно прописать на неделю 💪🏿и все получится 😉я тоже планирую скинуть вес хотите давайте за компанию🙃 вам много скинуть нужно ?
Кристина··
Мама сына (2 года)
Давайте ,хочется хотят б -4 кг
Olga··
Мама дочки (2 года)
мне приблизительно столько же 😊правда не уверена что в неделю вложимся 🙈но получится однозначно 💪🏿
Julia ·
С вами 😣прям с языка сняли, но сегодня уже 3 тренировка утром!!! Утро для меня каторга... На 9утра хожу
Кристина··
Мама сына (2 года)
А мне наоборот лучше с утра )сразу в себя прихожу
Julia ··
я люблю поспать, но то что я встаю и иду уже подвиг для меня, мне очень тяжело пахать, и в день тренировки мне так жалко себя и я не жру ничего вредного. Я прошлой весной похудела на 12 кг, очень хорошо ушли объёмы, 😋😋😋за 3 месяца, было строго пп и зал с трениром. Сейчас печаль беда😮😣😏нихватает мотивации и силы воли, очень быстро загараюсь так же и остываю.
Julia ·
Причём вышла на работу думала буду худеть, а оно нихрена, и каждый раз думаю доведу дело до конца.. И нихрена.. Особенно сейчас холодно, ещё в 2 раза тяжелее