Девочки подскажите как переходили на один сон? Мы уже месяц как перешли и после этого ночью совсем…

Девочки подскажите как переходили на один сон? Мы уже месяц как перешли и после этого ночью совсем плохо спит!!! Просыпается почти каждую ночь и два часа гуляет!! У кого как прошёл этот переход напиши!