Ну вот убейте меня ,не люблю я пп,😭😭😭но похудеть и живот убрать хочу, если я на дефиците ккал,больше…
Ну вот убейте меня ,не люблю я пп,😭😭😭но похудеть и живот убрать хочу, если я на дефиците ккал,больше 1500 не съедаю в день и тренировки, могу ли я убрать этот живот? #первыйпост
makka_23.19·
Мама дочки-младенца, беременна (5 нед.)
как я тебя понемаю похудеть хочу и жрать хочу 😂
Жена Белфорда·
Мама дочки-младенца
Делайте планку, пейте полтора литра воды, исключите хлеб. Качайте пресс, упражнения Джиллиан Майклс хорошие, за месяц результат будет, три раза в неделю треньте
Линда··
Мама дочки-младенца
Они помогут,?так то я мало ем в день,просто пп не люблю,эти макароны,авакадо,хлебцы,грудка😭
Жена Белфорда··
Мама дочки-младенца
скажу так, когда начнёте себя заставлять заниматься, то у вас сразу же пропадет желание есть сладкое , хлеб, правильное питание это не только авокадо, дробите его, если едите гречку с котлетой сразу,- вы не похудеете , а если котлеты и овощи, гречка и овощи , гречка и мясо отварное ,то тогда похудеете!
Зарета··
Мама четверых детей
Джиллиан Майклс👍
Ева·
Если ты до этого употребляла в день 2000-2500 ккал, то конечно на 1500 ккал ты за просто похудеешь
Линда··
Мама дочки-младенца
Да и еще больше😂😂😂😂сиедала
Линда··
Мама дочки-младенца
Съедала
Ева··
ну вот отлично, меньше ккал и не надо брать, потому что организм привыкает и потом от лишних 20 калориев набирает
Ева·
Я сама на дефиците похудела на 15 кг
Линда··
Мама дочки-младенца
Ого
Аминат··
За какое время? И были ли физ.упражнения?
Ева··
никаких физических упражнений, токо домашние дела. За 3 месяца скинула
алима ·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
А как считать эти калории? Специальные весы бывают?
Линда··
Мама дочки-младенца
Нет,по приложению
алима ··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
что за приложение?
Линда··
Мама дочки-младенца
@amina_sh. FatSicret называеться