Девочки,после КС кто знает,когда можно делать упражнение вакуум? и кто делает его,как вам результат?

Даже не знаю что такое вакуум, послушаю.

Вроде как через полгода только можно начинать

На счет вакуума не знаю. Но я хочу попробовать массаж силиконовой баночкой. В ютубе видела.

3 кс и впервые слышу про вакуум и тд.😅😅😅совсем отстала😂

Строго после 6 мес.физ нагрузки и тем более вакуум

Вакум можно делать даже после ер, не ранее чем через 4-6 месяцев. Должны встать все органы на место. Вы почитайте про противопоказания. Его нельзя делать, даже если у вас месячные. А тут роды... тем более кс. Сейчас все как помешаны на нем, особенно блогеры))) а если самой поискать информацию, он вовсе и не панацея. Нужен комплексный подход и полное восстановление организма