Покидаю вам идеи для вкусных завтраков))))))
Я человек который любит практически все!!!
Вот сижу на данный момент и завтракаю варенной капустой 100гр и кусочком сыра 30гр. Мой первый завтрак на 70 калл. С утра не поленилась и решила начать с более легких тренировок))))) у меня есть абонемент но я пока не хожу в зал. Месяц позанимаюсь самостоятельно и бахание себе проработаю. Вот ссылочка с ютуба 😂 видеоролик для начинающих))) ссылка
Если у нормальных людей 1 завтрак😂😂😂 у меня 2 завтрака))) 1 завтрак у меня с содержанием клетчатых веществ. Второй завтрак с яйцом или йогуртом
70 ккал прям маловато)) вы себе сколько дневную норму поставили?