Мариана
kizova.mariana
Мариана·Мама троих детей
post image

Покидаю вам идеи для вкусных завтраков))))))

Я человек который любит практически все!!!

Вот сижу на данный момент и завтракаю варенной капустой 100гр и кусочком сыра 30гр. Мой первый завтрак на 70 калл. С утра не поленилась и решила начать с более легких тренировок))))) у меня есть абонемент но я пока не хожу в зал. Месяц позанимаюсь самостоятельно и бахание себе проработаю. Вот ссылочка с ютуба 😂 видеоролик для начинающих))) ссылка

20.10.2019
7

Комментарии

natalia_mua
Наталья·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

70 ккал прям маловато)) вы себе сколько дневную норму поставили?

20.10.2019 Нравится Ответить
kizova.mariana
Мариана·Мама троих детей

Если у нормальных людей 1 завтрак😂😂😂 у меня 2 завтрака))) 1 завтрак у меня с содержанием клетчатых веществ. Второй завтрак с яйцом или йогуртом

20.10.2019 Нравится Ответить
kizova.mariana
Мариана·Мама троих детей

Дневная норма 1200 калл. Хотя по индексу тело допускается мне 1800

20.10.2019 Нравится Ответить
natalia_mua
Наталья·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@kizova.mariana у меня часто тоже два завтрака, иначе до обеда не дотяну и он будет в 11))

20.10.2019 Нравится Ответить