Девочки, наша цель на сегодня это 1200 калл. Я знаю что многим очень тяжело считать калорий и для этого могу вам подсказать потрясающую программу “FatSecret “ это самый умный счётчик калл который я видела когда либо )))
⚜️Наша сегодняшняя задача это взвеситься и написать под этим постом свои вес!
⚜️Не слопать ☺️ больше 1200 калл!
⚜️Пить много воды( кто забывает можете скачать «таймер воды» это приложение напоминает вам о приеме воды.
⚜️ сфотографируйтесь себя и сохраните эти фотки! Ровно через три месяца ) мы поделимся результатами До и ПОСЛЕ.
⚜️ Вечером скину пост «ОТЧЕТЫ» напишите туда ваш рацион питания.
Комментарии
@luchiell, 😂😂😂 мой муж тоже не может без сладкого )))) причём он стоматолог и я не думала что люди этой профессий могут себе позволить столько младостей 😂😂😂 нооооо) неделя мучениий и потом привыкаешь) + есть правильные сладости
@luchiell, я открыла для себя несколько батончиков наивкуснейшего шоколада где на 70 гр всего 260 калл. Плюс ещё во “Вкусе Вилл» есть потрясающие десерты ) буду снимать и кидать для вас❤️
Вы сорвете себе здоровье. Какие нахрен 1200 ккал?🤷🤦 Худейте без фанатизма, правильно.
И это все с учетом того что я питаюсь мин 5 раз в день !
1200 ккал никто Здоровье не сорвёт. А будет Похудение. При 1500-1800 будет просто поддержка организма. Далее уже набор веса. И конечно зависит от роста/веса
Мне 1200 маловато, 1500-1800 вот куда я стремлюсь. Страшно представить сколько ем сейчас)) надо перестать бояться конечно, а то никогда не похудею)